四六步

四六步

“四六步”是八極拳的基本步型,有著很強的攻防意識。

簡介

第六步第六步
“四六步”是八極拳的基本步型,有著很強的攻防意識。拳經云:非四六不成才,意思很明顯練八極練不出“四六步”不能稱為地道的八極,就沒有八極的攻防意識與特點。“四六步”也叫“半馬步”,通俗地講,即為“不丁不馬”如將動作詳細拆解,可以馬步站好,右腳不動,左腳以腳跟為軸稍外展,身體重心六成勁在右腿,四成勁在左腿,反之亦然,是為“四六步”。

要求

“四六步”的要求:身正,體直,懸頂,沉肩,墜肘,虛腋,松胯,圓襠,十趾抓地。呼吸為自然呼吸。習練時,可以當作樁法訓練。“四六步”以正側方面對敵手,所以既可出招擊敵,也可退步防守,又能防備各方偷襲,因應八極之說。在小架和單打等拳法時,與上肢動作配合,衍生出很多實戰招法,練者可以細心體會。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們