四六步

簡介

第六步

“四六步”是八極拳的基本步型，有著很強的攻防意識。拳經云：非四六不成才，意思很明顯練八極練不出“四六步”不能稱為地道的八極，就沒有八極的攻防意識與特點。“四六步”也叫“半馬步”，通俗地講，即為“不丁不馬”如將動作詳細拆解，可以馬步站好，右腳不動，左腳以腳跟為軸稍外展，身體重心六成勁在右腿，四成勁在左腿，反之亦然，是為“四六步”。

要求

“四六步”的要求：身正，體直，懸頂，沉肩，墜肘，虛腋，松胯，圓襠，十趾抓地。呼吸為自然呼吸。習練時，可以當作樁法訓練。“四六步”以正側方面對敵手，所以既可出招擊敵，也可退步防守，又能防備各方偷襲，因應八極之說。在小架和單打等拳法時，與上肢動作配合，衍生出很多實戰招法，練者可以細心體會。