簡介
善忘 ，證名。出《素問·玉機真髒論》。同健忘。病因以腎虛、髓減較為常見。參見健忘條。
健忘
健忘以虛證居多，如思慮過度，陰血損耗，勞傷心脾，化生無源，心腦失養；或久病損傷精血，腦髓不充；或年邁氣血虧虛，腎精虧虛，心腦失養均可導致健忘。實證則見於情志不遂，痰濁上蒙所致。其病位在心腦，但與脾腎關係密切。
健忘分類
健忘可分為器質性健忘和功能性健忘兩大類。
善忘器質性健忘，是由於大腦皮層記憶神經出了毛病，包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失；某些全身性嚴重疾病，如內分泌功能障礙、營養不良、慢性中毒等，也會損害大腦造成健忘。同時，隨著年齡的增長，大腦本身也會發生一定程度的退行性變化，或者由於腦部動脈逐漸硬化而導致腦功能衰退。
對付器質性健忘，如果是由於疾病引起的，應及時治療，或加強思維和體育鍛鍊。加強思維活動就是多動腦子，多分析問題，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經永葆青春；體育鍛鍊可保證大腦有足夠的血液供應，有助於記憶。
功能性健忘，是指大腦皮層記憶功能出了問題。人到了中年，肩負工作重任，家務勞動繁多，學的東西記憶在大腦皮層的特定部位常常扎得不深。對付功能性健忘，有如下幾項辦法：
1.透徹理解學習內容，不要一知半解或囫圇吞棗；
2.儘量排除各種外來干擾；
3.經常回憶和複習學過的知識；
4.要循序漸進，避免緊張與急躁；
5.注意勞逸結合，保證睡眠，一般連續學習不宜超過1～1.5小時。有些人為了增強記憶效果，拚命服用強身補品或補腦藥物，也有人想藉助煙、酒、濃茶、咖啡來克服健忘，這些都是不可取的。如此，非但不會有助於記憶，對身體健康往往弊多利少。
調理
春天的時候有春困，比較想睡覺，而且越睡越想睡，所以不要賴床，早點起來就算不跑步鍛鍊，也可以站在陽台上呼吸一下新鮮空氣。
失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根。
神經衰落：豬腦1兩，加入蜂蜜一調羹，蒸熟吃，一日一次，連吃5-10天。
記憶力差：鵝蛋一隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆。
