概述
咽喉傷害是指對咽喉產生傷害的行為及因素，例如：抽菸、食用辛辣食物等；外界因素則有天氣乾燥，霧霾等。咽喉傷害的因素
1.抽菸：研究發現，長期吸菸可影響纖毛的清除能力，還會導致呼吸道微生態失調，並且吸二手菸對喉嚨的刺激不亞於主動吸菸。2.用嗓過度：聲帶振動的強度過大時，會引起聲帶損傷，造成聲帶充血、水腫等情況的出現，嚴重者則會聲帶出血。
3.口味過重：很多人喜歡吃辛辣的食物，這些食物對嗓子的刺激性很大，除此之外，過冷過熱的食物對咽喉都具有一定的刺激性。
4.空氣乾燥：這也是傷害喉嚨的一個重要因素，可在室內使用加濕器，室內濕度保持在30%-60%為宜。
5.室內氣溫過高：有研究稱室內溫度過高時，會影響人體體溫的調節功能，使呼吸道黏膜的抵抗力減弱，容易引發呼吸道疾病。
6.霧霾：由於霧霾天氣情況日益嚴峻，懸浮在空氣中的極細小的有毒顆粒增加，通過人們的呼吸道進入體內，因此霧霾天氣對咽喉的傷害不容忽視。
保健方法
1.對於抽菸的人：多吃一些清咽利喉的水果，例如西青果（及橄欖），西青果是一種水果，也可作為一種藥物，對咽喉有很好的效果，當然，最好的方法還是戒菸。對於用嗓過度的人：北京中醫醫院耳鼻喉專家劉樹春主任建議大家勤喝水，可保持咽喉濕潤，且吞咽動作還可以放鬆咽喉，或者吃一些潤喉含片，比較好的有慢嚴舒檸青橄欖含片，它含有新鮮西青果、麥冬、玄參、薄荷腦，有效緩解咽喉疼痛、乾燥、灼熱。
2.對於口味過重的人：建議清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，例如：梨、蘋果、荸薺、百合、藕等，都有潤肺利咽的效果。
3.由於室內氣溫/濕度造成咽喉傷害的人：適當的調節室內的濕度及溫度，相對濕度保持在30%-60%為宜，氣溫在25℃為宜。
4.由於霧霾造成咽喉傷害的人：儘量減少外出，外出時佩戴口罩，外出回來時及時漱口，也可以用藥物進行預防，例慢嚴舒檸清喉利咽顆粒等。
