功力架子

功力架子也叫蹲樁，中國武術自古有句名言“把勢，把勢全憑架勢，練武不練功，到老一場空，外功練形氣為寶。”單拿功力拳來說就有小架子、大架子兩套，是習練拳術的基礎功夫。架準而形美，動作慢於太極拳便於調氣、含氣、行氣、聚氣、發氣。在練時，重一招一工，要準確不能走樣，緊密連線不間斷。含氣而行，一升一降平陰陽，一開一合內含氣，一吞一吐調呼吸，松、靜，自然意氣隨，重練下盤樁牢固，不準站身立身影，勢底吃功夫，樁穩而紮實，速快步不亂，力求穩、準、狠。余行繞步，閃站騰挪。陰陽平衡能祛病延年，擅內外功、做到外功達到拳械練到精熟更應該進行內氣專門修煉。年高而氣中，功深入雙修，方達高深境地。