內容簡介
《刮痧保健康》主要內容簡介：隨著人們健康意識的提高，刮痧已經逐漸走入人們的生活，成為人們喜愛的保健方法。它具有諸多的優點，如便於操作、效果明顯，最重要的是刮痧是以預防疾病作為其保健的最終目的，因為刮痧能夠對身體的經絡穴位、神經血管產生良好的刺激，使經絡疏通、氣血順暢，使人體免疫力得到提高，增強人體的抗病能力，因此被人們稱為“自然療法”。
《刮痧保健康》用通俗易懂的語言詮釋刮痧深奧、複雜的醫學理論，並用圖文結合的方式介紹了具體的簡便、實用又有效的防病、保健、治療方法。讀者只需按圖索驥，按照《刮痧保健康》介紹的方法進行自我診斷與保健操作，即使沒有刮痧經驗也可以為自己或家人的健康“添磚加瓦”，使全家皆受益！
圖書目錄
第一部分 刮痧保健入門1
Part1 刮痧保健的基礎知識2
痧症的特徵及症狀2
刮痧的健康原理3
刮痧的適應證和禁忌證4
刮痧的全身性健康自檢5
Part2 刮痧保健的方法與須知9
刮痧使用的器具9
刮痧的標準手法10
刮拭的要領技巧14
刮痧前的準備事項16
刮痧時的注意細節17
刮痧後的調理工作18
Part3 刮痧保健的取穴與取位19
刮痧常用穴位20
刮痧常用經脈62
刮痧常用全息穴、反射區69
第二部分 日常刮痧保健81
Part1 防病刮痧保健82
身體部位保健刮痧82
五官保健刮痧93
體質保健刮痧99
四季保健刮痧106
臟腑保健刮痧111
穴區保健刮痧119
Part2 美體刮痧保健129
小臉刮痧129
瘦臂刮痧130
豐胸刮痧132
瘦腹刮痧133
瘦腿刮痧134
瘦背刮痧135
纖腰刮痧136
美頸刮痧137
全身減肥刮痧138
豐滿肌肉刮痧139
壯骨刮痧140
Part3 美容刮痧保健141
消除面部僵硬142
生髮強發142
烏黑秀髮143
平復皺紋144
淡化黑眼圈145
Part4 改善亞健康刮痧保健147
緩解肩頸酸痛147
緩解下肢酸痛148
改善關節僵硬149
緩解腰酸背痛150
緩解腕關節疼痛151
改善手足怕冷151
改善食欲不振153
緩解眼睛疲勞154
改善胸悶不適155
改善失音156
緩解經期疼痛157
改善暑熱不適158
改善腹部脹氣159
改善大便不暢161
改善消化不良162
改善口腔潰瘍163
改善睡眠質量164
緩解心慌氣短165
緩解大腦疲勞166
緩解皮膚瘙癢167
改善焦慮煩躁168
緩解腰痛169
改善免疫力低下170
促進血液淨化171
改善鼻出血171
緩解行經乳房脹痛172
改善心悸173
改善健忘174
改善郁證175
改善經前綜合徵176
第三部分 常見疾病刮痧療法179
Part1 改善頭部症狀的刮痧療法180
頭痛180
眩暈182
面肌痙攣183
面神經麻痹184
牙痛185
鼻竇炎187
慢性鼻炎188
過敏性鼻炎190
白內障191
青光眼192
淚溢症194
麥粒腫195
假性近視196
單純性夜盲症198
耳鳴、耳聾199
Part2 改善四肢症狀的刮痧療法201
膝關節炎症201
風濕性關節炎203
類風濕性關節炎204
血栓閉塞性脈管炎205
腓腸肌痙攣206
網球肘207
踝關節疼痛208
跟痛症209
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