用料
| 材料 | 用量 |
| 燕麥 優酪乳 牛奶 | 1：1：1 |
| 紅糖 | 1湯匙 |
| 肉桂 | 1茶匙 |
| 蘋果 | 1個 |
| 牛奶 | 少許 |
| 葡萄乾 | 少許 |
做法
| 1. 燕麥、優酪乳、牛奶倒入 |
| 2. 蘋果切粒加少許牛奶打成泥 |
| 3. 全部倒入混好冷藏一夜即可 |
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