凝神入氣穴

凝神入氣穴是內丹術小周天的基礎功法。

介紹

宋人薛道光在《還丹復命篇》上說:“昔日遇師親口訣,只要凝神入氣穴。”可見凝神入氣穴在周天功法中的重要性。凝是凝聚,神是心神即意念。什麼叫凝神?張三豐《玄機直講》上說:“凝神者,收己清之心,而入其內也。”陸西星《玄膚論》中說,“凝神之要,莫先于澄神;澄神之要,莫先於遣欲。”而“遣其欲而心自靜,澄其心而神自清。” (《清靜經》)所以凝神是指在排除雜念的澄神的基礎上,練功的意念較為集中,人處在比較安靜的狀態。

由來

《玄膚論》中又說:“所謂凝者,非決然不動之謂也,乃以神入於氣穴之中,與之相守而不離也。”因此,凝神以精神安寧為基礎,入氣穴是它的必然趨勢。所謂“氣穴”,《玄膚論》中說:“夫氣穴者,乃吾人胎元受氣之初,所稟父母精氣而成者,即吾人各具之太極也。其名不一, 曰氣海, 日關元, 曰靈谷, 曰下田, 日天根, 曰命蒂, 曰歸根竅復命關, 即一處也。”這許多名稱,都是指的下丹田。凝神入氣穴,就是練功的意念集中於下丹。

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