冬瓜蓉薺菜湯

冬瓜蓉薺菜湯

冬瓜蓉薺菜湯:由冬瓜、薺菜、蝦、料酒、雞蛋、鹽、雞精、香油、白鬍椒粉等原料煮的的春季減肥瘦身湯

原 料:

冬瓜、薺菜、蝦、料酒、雞蛋、鹽、雞精、香油、白鬍椒粉

特 色:

春季特有的一碗鮮掉眉毛的減肥瘦身湯

操 作:

1、冬瓜去皮,挖掉瓤。 2、切大塊。
3、放入料理機,將其打成冬瓜蓉。
4、倒入鍋內,添加少許清水,根據個人需要而定。
5、薺菜擇乾淨,浸泡在水中,浸泡2小時以上。
6、切大段。
7、蝦去頭、去蝦線,切段,放入料酒醃製片刻。
8、鍋子燒熱,放水燒開,放入醃好的蝦肉。
9、倒入少許勾兌好的濕澱粉。
10、將切段的薺菜放入。
11、蛋液加入少許清水,邊倒入邊攪拌,將蛋液淋入鍋內。
12、放入少許鹽。
13、放入少許香油、白鬍椒粉調味。
貼士:
1、薺菜提前浸泡,可以使其更新鮮,並且可以去除薺菜身上的農藥殘留或其他。
2、冬瓜蓉用料理機絞碎成泥,這樣出來的湯羹才細緻。
3、蝦處理好,切段,放料酒醃漬,可以去腥。
4、整個過程都是一個流程,順序放入即可,不用過久燒,如果用的是砂鍋,則關火倒入蛋液即可,防止蛋液倒入,鍋子持續滾開,導致蛋液熟老。
5、放入白鬍椒粉,不僅提鮮,還能去腥。
6、要使蛋花細膩,輕盈,雙雙教你一個小竅門,蛋液碗中,加入少許清水,攪拌均勻,至無顆粒狀態。慢慢倒入鍋中,輕輕攪動,切勿將其攪的過碎,影響美觀。[

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