何首烏牡蠣燉肉排

原料：

肉排150克，牡蠣50克，何首烏5克，姜2片，黃酒6克，精鹽、清湯等各適量。

製法：

肉排切小塊，汆水洗淨血水，放盅內。乾牡蠣泡軟洗淨，與洗好的何首烏、薑片、黃酒、清湯注入盅內，用食用玻璃紙蓋住盅，橡皮筋封住，入蒸箱蒸1.5小時後，加適量精鹽調味即成。

功效點評：

肉排性平味甘，功善補脾益胃、滋陰潤燥。牡蠣富含維生素及礦物質，特別是硒、鋅等微量元素，有軟堅散結、滋陰潛陽、安神益智、防癌抗癌之功效。何首烏有補肝腎、益精血、強筋骨、烏髮、潤腸、延年益壽之功效。三味共用，更添增強體質、防癌抗癌、美容延年之功。

適宜人群：

脾胃虛弱、大便秘結、頭暈目眩、頭髮早白、腎虛遺溺、夜尿頻仍、以及腫瘤患者等皆可食用。