伸蹲

大概介紹

詞義

伸蹲也可以說成是伸蹲起，簡單地講：

方法

伸蹲,就是雙手平著前伸（或雙手抱頭）,雙腿做下蹲起立再下蹲起立。
即站立時雙臂向上伸展，然後蹲下，同時雙臂彎曲，手放於膝蓋上。

用途

很廣泛

身體

保持身體健康

運動

一項有益的運動