中老年健康自我管理

中老年健康自我管理

《中老年健康自我管理》是2011年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是於瑩。

基本信息

內容簡介

本書繫上海市同濟醫院(同濟大學附屬同濟醫院)的專家教授們為您精心“編織”的“健康錦囊”。打開這個“錦囊”，您會發現裡面裝的是關於衣、食、住、行、情、治六個方面與您生活

中老年健康自我管理
息息相關的三十六條妙計。有了這個“錦囊”，您就知道如何從健康的角度選購衣被鞋帽、如何享用營養美味三餐、如何實現家居的私密性和安全衛生的完美統一、如何選擇科學適宜的運動、如何保持心情“萬里無雲”、如何居家自我康復……還不趕快行動，依計行事!

目錄

第1計　愼重選新衣，警惕“殺手”現

第2計　正確洗淨衣，毒物罙殘留

第3計　春捂秋凍，因人而異

第4計　戴副太陽鏡，夏日護眼睛

第5計　預防白內障，要戴深色鏡

第6計　選床好被子，安穩入夢鄉

第7計　游遍天下，吃喝小心

第8計　當個“硬骨頭”，科學補鈣獲健康

第9計　喝牛奶有學問

第10計　切莫讓癌從口入

第11計　人到中年，小心發福

第12計　戒菸迫在眉睫

第13計　打牌、下棋，別太痴迷

第14計　自我保健好，罙當“老爛腳”

第15計　趙大媽搬新家，怎添“兩手”煩心事

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