中國硬氣功功法薈萃

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中國硬氣功功法薈萃

氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法,氣功的種類繁多,主要可分為動功和靜功,動功是指以身體的活動為主的氣功,如導引派以動功為主,特點是強調與意氣相結合的肢體操作,而靜功是指身體不動,只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功,大多氣功方法是動靜相間的,本書主要介紹了中國硬氣功的一些功法等。

目錄

前言

鐵肚桶子功

鐵肚功(之一)

鐵肚功(之二)

金剛體內功

閉氣貫丹田

丹田拍打功

強身內壯功

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