不糾結不抱怨不生氣

《不糾結不抱怨不生氣》是2012年出版的圖書，作者是吳學剛。

內容介紹

吳學剛所著的《不糾結不抱怨不生氣》講述處在競爭激烈時代的我們，面臨的心理壓力問題對我們自身的威脅，將遠遠大於生理疾病的威脅。善於調適生活的人，如同善於增減衣服以適應氣候變化一樣，能獲得舒適的生存；而不善調適者，卻長久走不出煩惱的怪圈。《不糾結不抱怨不生氣》從“不糾結” “不抱怨” “不生氣”三個方面告訴我們，如何通過調節自己的心態來駕馭自己的情緒，保持愉悅的心情，達到心靈的寧靜狀態。