內容簡介
《瑜伽冥想》冥想的最終目的，是讓我們浮躁的心靈靜止下來，回復純淨和澄澈，這樣才能找到真正的自我。印度《瑜伽經》明確指出：冥想是瑜伽練習的終極目的。
中國瑜伽正邁入全新的時代，瑜伽不僅是一種健身運動，更是一種生活方式，是一種哲學思想。《瑜伽冥想》的出版，正符合瑜伽修習從身體層面轉向心靈層面的這一新趨勢，符合現時圖書市場上所稀缺的更高品位、更具深度、更富內涵的瑜伽圖書的定位，是一本瑜伽文化精品書籍。不僅奉獻給瑜伽練習者、瑜伽專業人士，更奉獻給渴望超脫世俗名利、追求更高層次品位的精英人士。
作者簡介
矯林江，國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家，中國瑜伽行業協會常務理事，憑海聽風瑜伽連鎖品牌創始人，憑海聽風休閒瑜伽文化傳播有限公司總經理。矯林江導師是中國瑜伽行業最重要的開創人之一。從事瑜伽教學工作十多年，多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究，師從於Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師。是H.HPujyaSwamiji大師的得意弟子，被印度瑜伽同仁譽為“喜馬拉雅之鷹”、“中國瑜伽冥想之父”。他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起，主張“取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻”，開創性地創建了獨特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系——中國瑜伽。
編輯推薦
矯林江導師是中國瑜伽行業最重要的開創人之一。
他的部落格“三面神的瑜伽思想”被新浪網評選為“最值得珍藏的瑜伽部落格”。
他主張“取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻”，開創性地創建了獨特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系——中國瑜伽。
他提倡的中國瑜伽，不僅僅是一種健身方式，也是一種寵辱不驚、去留無意、順其自然的生活方式。是中國人對自己生活狀態、價值觀、世界觀的一個全新闡釋。
他用最通俗易懂的語言將瑜伽深邃的思想和哲學理論做了系統的詮釋，他用最精美的步驟圖片將瑜伽的三脈七輪、瑜伽坐姿與手印、瑜伽調息法、收束法和契合法、瑜伽潔淨法、瑜伽放鬆術、瑜伽的斷食與復食一一講解。
相信矯林江導師的這本《瑜伽冥想》能成為瑜伽練習者的精進寶典、瑜伽教練的必備教學指南、安撫心靈情緒的枕邊書、生活化的哲學通俗讀本、參悟生命本質的自勉書。
媒體評論
民歌天后祖海——音樂和文字是人類最偉大和純粹的精神食糧，用音樂歌唱情懷和胸襟，用文字書寫心靈和靈魂。《瑜伽冥想》一書中，瑜伽有著歌聲般動人的韻律，冥想有著音樂式暖心的質感。在優美的文字里領會瑜伽的神奇，在唯美的畫面里享受視覺盛宴，同時本書站在哲學性的高度還原一項藝術。要問本書為了誰，為了心的寧靜，為了身的健康，為你，為我，為大家……
著名演員蔣雯麗——人生如戲，戲如人生！在人生的舞台上，角色轉換變化，劇情跌宕起伏，我時常告誡自己不迷失，不彷徨，堅持自我，用瑜伽的心態，用冥想的方式面對一切。《瑜伽冥想》一書，是用文字來演繹一場中印輝映的歷史劇，喜怒哀樂的情感劇，取捨抉擇的生活劇。
於伽著名瑜伽教練 禪悅瑜伽昆明會館館長——新浪網評選“最值得珍藏瑜伽名博”作為專業瑜伽教練，我們每天上課帶領學員練習瑜伽時，大多關注的是如何練好體式和呼吸，而對於冥想卻涉及很少。這是因為一節課時間有限，也因為我們很多專業瑜伽教練對瑜伽冥想還缺少必要的了解與學習，又難以找到專業的瑜伽冥想方面的書籍。此書填補了這項空白。瑜伽冥想對於學員也好，對於教練也好都是非常重要的。我們練習瑜伽的體式與呼吸技巧，都是為瑜伽冥想做準備。冥想是保持思想意識平靜與放鬆最好的技法。只有冥想，才能讓我們真正地放鬆身心，感受快樂，走入內在，走入深層的自我，接近真理，超越自我，活在當下。真正的瑜伽是從冥想開始的！讓我們跟隨矯林江導師，開始一次走向我們內在自我的瑜伽冥想旅程吧。
布琳全國瑜伽大賽冠軍、資深瑜伽導師——冥想是心靈的淨化過程，人體中的毒素需要每天排出，心靈也有毒素需要淨化。社會上有些人有錢、有名、有地位，但靈魂卻是空的。還有一些人為擺脫心靈的空虛、尋找精神上的刺激，整天喝酒、吸菸甚至吸毒。練習瑜伽冥想，就像練習瑜伽體位法、呼吸法會給我們帶來身體的健康和美麗一樣，練習瑜伽冥想能給我們帶來心靈的健康、美麗和潔淨！
劉荒田著名華僑作家、旅美散文名家美國華人文藝界協會會長——某洋人說，世間事中，最占便宜的就是冥想——明明無所事事，偏偏裝得煞有介事。讀《瑜伽冥想》，才知道這說法有二謬誤：閒坐，並不意味著“無事”，相反，滿腦子是讓人不勝負荷的俗事；冥想，裝模作樣不難，難的是從摸門徑修煉到得其三昧。蘇東坡詩云：“無論海角與天涯，大抵心安即是家。”冥想，使人心安，讓身體成為靈魂的家園。祈禱是訴說，冥想是聆聽，面對同一神明，或者說，同一自我。《瑜伽冥想》一書，教你怎樣“聆聽”。
