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深睡眠
在深睡眠期,人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態,對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。同時,人體內可以產生許多抗體,增強抗病能力。 研究表明,剛開始入睡...
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深睡眠:7天改善睡眠
《深睡眠:7天改善睡眠》是北方文藝出版社2009年1月1日出版的圖書,作者是查里斯·艾德茨考斯基教授,理學士、心理學博士,現任睡眠測試與諮詢服務機構主任。
圖書信息 作者簡介 內容簡介 目錄 -
缺乏深睡眠
深睡眠缺乏常見於阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。在深睡眠期,人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態,對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。同時,人體內可以產生許多...
原因 檢查 鑑別診斷 緩解方法 -
深睡眠和淺睡眠
人的睡眠是有節律的,深睡眠和淺睡眠交替反覆進行,直到清醒。研究表明,在深睡眠期,人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態,對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要...
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深睡眠:30個練習讓你7天改善睡眠
睡眠簡史/12 什麼是睡眠/14 睡眠幻術/114
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睡眠
睡眠(sleep),是高等脊椎動物周期出現的一種自發的和可逆的靜息狀態,表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。正常人腦的活動,和所有高等脊椎...
內容定義 睡眠質量元素 最佳時間 不足的危害 嬰兒睡眠 -
《深睡眠:30個練習讓你7天改善睡眠》
《深睡眠:30個練習讓你7天改善睡眠》是一本令人振奮的、提高睡眼質量的指導書,旨在幫助讀者提高睡眠質量,改善身心疲憊的狀態。毋庸置疑,睡眠對人的身體健康...
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深睡眠缺乏
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微型睡眠
微型睡眠,俗稱“打盹”,也叫“微型覺”,指缺乏睡眠的人睜著眼睛進入睡眠的狀態。缺乏睡眠的人會時不時陷入“微型覺”——當你不注意時,你會在幾秒鐘內陷入睡眠...
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深睡眠高級助手
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