《深睡眠》

深睡眠

在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。同時，人體內可以產生許多抗體，增強抗病能力。 研究表明，剛開始入睡...

深睡眠：7天改善睡眠

《深睡眠：7天改善睡眠》是北方文藝出版社2009年1月1日出版的圖書，作者是查里斯·艾德茨考斯基教授，理學士、心理學博士，現任睡眠測試與諮詢服務機構主任。

缺乏深睡眠

深睡眠缺乏常見於阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。同時，人體內可以產生許多...

深睡眠和淺睡眠

人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要...

深睡眠：30個練習讓你7天改善睡眠

睡眠簡史/12 什麼是睡眠/14 睡眠幻術/114

睡眠

睡眠（sleep），是高等脊椎動物周期出現的一種自發的和可逆的靜息狀態，表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。正常人腦的活動，和所有高等脊椎...

《深睡眠:30個練習讓你7天改善睡眠》

《深睡眠:30個練習讓你7天改善睡眠》是一本令人振奮的、提高睡眼質量的指導書，旨在幫助讀者提高睡眠質量，改善身心疲憊的狀態。毋庸置疑，睡眠對人的身體健康...

深睡眠缺乏

微型睡眠

微型睡眠，俗稱“打盹”，也叫“微型覺”，指缺乏睡眠的人睜著眼睛進入睡眠的狀態。缺乏睡眠的人會時不時陷入“微型覺”——當你不注意時，你會在幾秒鐘內陷入睡眠...

深睡眠高級助手

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