黨參無花果燉鷓鴣

黨參無花果燉鷓鴣

黨參無花果燉鷓鴣是一款美味菜譜,主要原料有黨參,無花果,鷓鴣,老雞,雞爪,枸杞等,這道菜具有健脾補肺,益氣養血生津,潤腸通便的功效。做法為將鷓鴣宰殺,清除內臟,清洗乾淨,切成塊狀;將老雞、雞爪、豬切成塊狀。將鷓鴣、老雞、雞爪、豬全部焯水處理;然後將以上原料撈出用清水清洗乾淨。將鷓鴣、老雞、雞爪、豬、黨參、無花果、枸杞、姜、紅棗、一起下入盛有1500克純淨水的燉盅里,隔水蒸4小時。蒸好後下鹽、料酒、雞粉調味後,再蒸15分鐘即可。

材料

黨參15克,無花果50克,鷓鴣3隻,老半隻,雞爪5隻,250克,枸杞20粒,3片,紅棗10枚,料酒少許,鹽,雞粉各適量。

做法

將鷓鴣宰殺,清除內臟,清洗乾淨,切成塊狀;將老雞、雞爪、豬切成塊狀。

黨參無花果燉鷓鴣黨參無花果燉鷓鴣

將鷓鴣、老雞、雞爪、豬全部焯水處理;然後將以上原料撈出用清水清洗乾淨。

將鷓鴣、老雞、雞爪、豬、黨參、無花果、枸杞、姜、紅棗、一起下入盛有1500克純淨水的燉盅里,隔水蒸4小時。

蒸好後下鹽、料酒、雞粉調味後,再蒸15分鐘即可。

小訣竅

黨參

別名仙草根、葉子菜,性狀與人參類似,但分枝較少,僅根上端1~3cm部分有環紋,質稍軟,斷面裂隙少,味微酸。具有健脾補肺,益氣養血生津的作用,並且對脾胃虛弱,倦怠乏力,肺虛喘咳,氣短懶言,自汗,血虛萎黃等有良效。

無花果

又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等,類球形,長約2cm,直徑1.5~2.5cm。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食慾,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果。

鷓鴣
又稱石雞、紅腿小竹雞,是一種很好的滋補營養品。鷓鴣骨細肉厚,蛋白質含量高,脂肪含量低,並含人體所必需的18種胺基酸和的64%的不飽和脂肪酸。具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養特性。

原材料與冷水一起下鍋,加溫至90度,然後保持這個溫度慢火加熱,其目的是為了把原材料的血水逼出,等到原料燒至九成熟後撈出。

調料最好在湯出蒸鍋前15分鐘加入,這樣鮮味更加濃郁。

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