青少年

青少年

青少年指滿13周歲但不滿20周歲的(從生理、心智的發展角度上講),也就是少年與青年相重合的階段,處於兒童時期之後,成人之前。但實際上,青少年指13歲以上到成年之前(也就是滿14歲不滿18歲)這段期間的人多為學生,且也進入一種人身的轉變期,是社會上令人重視的一個群體。

基本信息

好的心理特點

一、缺乏理想和信念,學習目的不明確

二、有上進心,都在乎學習成績,卻不能專心學習,有榮譽感,但缺乏自信,消極情緒較多。

三、獨立意識強,不愛受約束,對家庭和學校的教育持輕蔑態度。

青少年青少年

四、思想早熟,有膽略,善於表現自我。有一定的是非辨別能力,但自控能力差。

不好的心理特點

五、心理素質不高,受挫承受力差,吃苦精神不夠,生活自理能力欠缺。

六、情感複雜,性意識超前,喜歡結交朋友,異性之間交往增多。

七、攀比心理強,花費無計畫,個人開支入不敷出,經濟困惑加大。

青少年青少年

八、追求時尚,貪玩,惰性強。網癮、早戀等,對他們的學習和生活造成較大衝擊。

九、遇到煩惱的問題,渴望向他人傾訴,一般很難得到心理上的幫助。

十、逆反心理較重,對壓制和說教有牴觸情緒,對理性的心理溝通容易接受。

解決方法

注重"生命教育"

根據青少年的特點,對待青少年應注意幾點:

1.要富有伸縮性,不能象對成人心理諮詢時一本正經,談話的時間、地點,可以靈活一些。
2.尊重對方個人的存在,以平等的態度對待他。
3.聽取青年人的見解,維持雙方交流,讓他把話說完,再提建議。

青少年青少年

4.建立聯盟關係,站在青少年角度看問題,多理解他們。
5.注重目前與現實:現在他是什麼心情,在想什麼事,如何解決眼前存在的問題。請儘量不講大道理。
6.供給生活的知識和經驗,如女孩子經期衛生,男孩子遺精。
7.提供可模仿與認同的對象。男孩子多向父親學習,母親多大在孩子面前講父親的優點,如事業上的成就。如果對父親反感,還可以找人能接受的對象,如表哥、父親單位年輕的同事等讓他多接觸,但切不要在孩子面前經常說“你看×××多好,你就是不如人家”之類的話這樣會傷害孩子的自尊心。
8.善於發現和讚揚青少年的長處和潛能,誘導發展。

青少年財商養育

財商:本意是“金融智商”,英文縮寫為FQ(FinancialQuotient)。[4]
財商:就是指一個人認識、創造和管理財富的能力,包括觀念、知識、行為三個方面。[5]開展青少年財商養育,使青少年通過有關金錢(財富)基本知識的體驗式感悟、學習與養成,來樹立正確的金錢觀、財富觀和價值觀,學會更好地創造、管理財富,增強社會生存與發展能力。
財商包括兩方面的能力:一是正確認識財富及財富倍增規律的能力(即價值觀);二是正確套用財富及財富倍增規律的能力。[6]財商是與智商、情商並列的現代社會能力三大不可缺的素質。[7]與其將財產給孩子,不如把孩子養育成財富驕子。[8]金錢是一種思想,金錢也是對物質世界控制能力的數量化表現。金錢思想能具體呈現一個人的智商、情商、財商、逆商(遇到逆境與挫敗時的承受力)。財商不是通過培訓、教育出來的。財商是通過精神世界與商業悟性的養育、薰陶和歷練出來的。通過對財商的養育,能夠樹立正確的金錢觀、價值觀與人生觀。[9]財商是實現成功人生的關鍵因素之一。在人的一生中,財商、智商、情商形成的最佳時間段是青少年階段。通過用“養”法來養育青少年的財商,就可以培養孩子的理財技能,開啟孩子的財富密碼,挖掘孩子的財商潛能,充實孩子的金融知識。透過“養”法來養育財經與提搞財商,可以體現財商教育的內涵、方法,使家長掌握有效培養孩子的財商頂層設計,為孩子的成長奠定基礎。青少年長大成年後,發揮財商能力,藉助財富頂層設計和企業智庫及就可以打破“富不過三代”魔咒[10]。財商養育包括四個方面,即養財觀念、養財能力、創富欲望、事業潛能。[11]通過對兒童財商養育、青少年財商養育和學校的教育,使孩子能找到社會和個人之間的平衡點,適應商品社會的要求,實現個人事業和生活的完滿。

適宜食物

1、主食及豆類的選擇
宜選用加工較為粗糙、保留大部分B族維生素或強化B族維生素的穀類,適當選擇雜糧及豆類。
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2、肉蛋奶的選擇
魚類、禽類、肉類、蛋類、奶類及奶製品。
3、蔬菜的選擇
各種蔬菜,尤其是綠葉蔬菜應儘量選用。
4、水果的選擇
各種新鮮水果。
5、其他
各種堅果

飲食禁忌

少吃或不吃含糖和脂肪高食物,如糖果和油炸燒烤食物。此類食物會降低食慾,此外多吃也不易消化吸收。

食譜參考

[12]早餐:糯米、粳米、玉米、小米、薏米、蓮子、雞蛋、黃瓜、橙子,如:雜糧粥、煮雞蛋、拌黃瓜、橙子;
午餐:糙米、大米、排骨、藕、油麥菜,如:米飯、排骨燉藕、素炒油麥菜;
點心:下午三點左右可食用蘋果一個;
晚餐:麵粉、蘑菇、豆腐、苦瓜、瘦肉,如:饅頭、鮮菇燒豆腐、苦瓜炒肉絲;
睡前一小時喝一杯熱牛奶。
查理茲·塞隆電影作品
▪巴西任務(2013) ▪白雪公主與獵人(2012) ▪普羅米修斯(2012) ▪青少年(2011)
▪瘋狂的麥克斯4(2012) ▪北方風雲(2005) ▪女魔頭(2003) ▪燃燒的平原(2008)
▪陷入絕境(2002) ▪甜蜜十一月(2001) ▪全民超人漢考克(2008) ▪夢遊(2008)
▪亂世三人行(2004) ▪步步殺機(2002) ▪決戰西雅圖(2009) ▪戰火情天(2004)
▪義大利行動(2003) ▪總有驕陽(1999) ▪決戰以拉谷(2007) ▪怒海潛將(2000)
▪芝加哥打鬼(1985) ▪冒牌代言人(1997)

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