圖書信息
出版社: 北京大學出版社; 第1版 (2004年10月1日)
叢書名: 職業經理人十萬個怎么辦
平裝: 188頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7301076800, 9787301076804
條形碼: 9787301076804
尺寸: 23.6 x 17.6 x 1.2 cm
重量: 422 g
內容簡介
《如何進行壓力管理(綜合管理類809)》主要內容：隨著生活和工作節奏的加快，現代職業人面臨的壓力越來越大。事實證明，必要的壓力有利於提高工作效率，但是壓力過大則會降低工作效率，影響員工的身體健康。因此，對企業而言，重視員工面臨的壓力並進行壓力管理是一個不可迴避的課題。那么，如何對壓力進行管理呢？《如何進行壓力管理(綜合管理類809)》融合了心理學和管理學兩個領域的知識，為了企業管理者提供一套全新的壓力管理模式。全書分別從員工、管理者和企業管理三個層面全面系統地介紹了企業壓力管理的核心知識，並全新推出了壓力管理的創新模式。全書內容針對性強，形式獨特，是企業管理參考和個人學習不可多得的資源。
目錄
第一章 壓力與壓力環境識別
技能點1 如何識別職業壓力源
技能點2 如何識別壓力早期預警信號
技能點3 如何識別身體對壓力的反應
技能點4 如何識別不同特質的人對壓力的應對能力
技能點5 如何識別產生壓力的精神因素
技能點6 如何識別給員工造成壓力的行為方式
技能點7 如何識別員工承受的壓力源
技能點8 如何識別員工承受壓力的表現
技能點9 如何識別工作中的人際壓力
第二章 自我需求與壓力評估
技能點1 如何評估由性格的產生的壓力等級
技能點2 如何評估生活壓力指數
技能點3 如何評估工作壓力指數
技能點4 如何進行壓力自我檢測
技能點5 如何評估員工的壓力承受能力
技能點6 如何評估員工的壓力應對能力
技能點7 如何評估員工承受的精神壓力
技能點8 如何對員工的職業壓力進行診斷
第三章 壓力協調與應對
技能點1 如何採取行動應對壓力
技能點2 如何掌握避免壓力的正確方法
技能點3 如何舒緩和消除心理壓力
技能點4 如何掌握抑制並釋放憤怒的技巧
技能點5 如何舒緩情緒上壓力
技能點6 如何擺脫精神憂鬱
技能點7 如何消除因自卑而產生的壓力
技能點8 如何克服交往中的壓力
技能點9 如何舒緩生活壓力
技能點10 如何應對因工作問題帶來壓力
技能點11 如何正確處理工作上的壓力
技能點12 如何幫助員工減輕不必要的壓力
第四章 合理利用壓力管理藝術
技能點1 如何把壓力轉化為動力
技能點2 如何有效利用時間壓力
技能點3 如何合理利用競爭壓力
技能點4 如何利用權力所產生的壓力
技能點5 如何合理運用危機壓力
……
第五章 超越壓力：創造無壓力和理模式
