走軟繩基本簡介
Slackline 直譯為走軟繩走軟繩與走鋼絲相比，看起來好像沒有什麼差別，其實不然，實際上走軟繩的難度要遠遠大於走鋼絲，原因主要在於所使用的繩索上。走鋼絲所使用的鋼絲繩，在拉緊後彈性是很小的，繩索的上下振幅及左右擺盪不會太大，對於較長距離的鋼絲繩，還會在中途設定一些用於穩定的輔助牽引繩索，所以行走起來自然就比較平穩。然而走軟繩使用的繩索是尼龍製品，即使軟繩被拉的很緊，也會具有極大的彈性，而且除軟繩兩端的固定點外，不在設定其它穩定繩索。這樣一來，當軟繩長度較長時，它就像一根巨大的橡膠帶，行走其上如同蹦床一般，不僅要控制左右擺盪，還要時刻調節重心的起落，若稍有偏差就會被彈出去。況且走軟繩還有個規則，就是行走時不能使用平衡桿等任何輔助器材來協助平衡。只能赤手空拳，依靠自身肌體的扭曲及手臂的擺動來調節重心、維持平衡。所以它對走繩者的考驗也就更加嚴格，這也是它最具魅力、最精彩的所在。
至於走軟繩的安全問題，大可放心。若在較高處行走，是要穿安全帶的。將安全帶與行走軟繩用一段主繩連線起來，這樣在墜落時就會被拉住，避免摔傷。
訓練經驗
走軟繩對於初學者，在軟繩設定時要注意兩點。
第一，軟繩不要設定得過高，要在較低的地方練習，當用全身體重下壓軟繩中部位置時，軟繩距地保持0.5米左右比較合適。地面要平整、乾淨，因為要光腳走，所以要防止紮腳。
第二，軟繩的長度不要設定得太長，一般從5米練起比較合適，當5米距離可以輕鬆的走過時，再將軟繩加長到10米，之後是15米、20米……，如此循序漸進，才能快速有效的提高平衡技術。
軟繩最好設定在兩樹之間，這樣起步時可以扶著樹，有個依託。在走軟繩時，腳要順著軟繩的方向去踩，不要橫向的用腳心踩。軟繩應貼附在前腳掌的拇指骨和食指骨之間，及後腳根的中心略微偏向內側一些的位置。
軟繩雖然拉的很緊，但還是具有很大彈性的，兩端靠近固定點位置彈性小一些，中間位置的彈性則非常大。在兩端行走時，重心主要落在後腳，前腳虛點，當重心剛剛移動到前腳時，馬上將後腳邁向前方虛點軟繩，以保持好重心。身體重心的左右控制，主要靠兩手臂的高舉、擺動，及腰部的左右扭曲來調節。必要時，也可以側抬起一條腿來控制身體的重心。當重心被控制在身體正中時，身體應正直，兩臂要向兩側高舉，準備隨時調節重心的偏離。當走到軟繩靠中部位置時，重心主要落在兩腳中間，步伐要減慢，重心的前移要平緩、輕柔，腳要輕抬輕落，千萬不要把軟繩的彈性激發出來，否則，你將會被無情的彈出去。如果感覺彈力加大，要馬上停住，控制好左右重心，隨著軟繩的彈力來調節身體姿態，使彈性逐漸的平息下來，然後再繼續前行。
當可以平穩的走上幾步後，就可以為自己增加難度。長時間停步於某處或試著單腿站立，以針對練習重心的左右控制；之後還需要練習中途轉身動作等。轉身時，動作要乾淨利落，重心始終要保持在兩腳中間位置，兩腳以腳心為軸同時轉動，將後腳直接轉為反方向順踩軟繩，而前腳則先轉為橫向，使腳弓橫向別住軟繩，以控制轉動的慣性，並保持好重心的左右偏離，然後再迅速調正，順踩於軟繩上。
