西涼掌

“學了西涼掌，打人不用想”，是武林對清末之後西涼門拳術的讚譽。西涼掌，又稱曦陽掌或西陽掌，在中國武術界，關於這門拳術的起源，大體有兩種說法：一是三國西涼人蜀漢五虎上將馬超創立說；二是魏文帝時代少林僧創立說。野史傳聞，不足為據，然而，西涼門拳術是起源並流行 發源於涼州（今寧夏甘肅一帶），西涼掌的掌字含義是指該拳種的全部上肢動作以掌為主。特點：在上肢十分重視手掌功的訓練，而下肢則注重樁功的練習。掌法有：穿、劈、翻、推、挑等。要領：手起撩陰、肘法護心、雲蔽日月、腳踩中心、身似滾而起，身進腳手隨。三十六個單勢，勢勢相連。146手法似鼓錘，九九八十一響聲如鼓點。閃展起落甚是美觀，給人以一種精神飽滿，強悍有力，勢如破竹之印象。所以，《武術大辭典》確認“曦陽掌，徒手套路，屬石頭拳。清末唐殿卿所傳。共146式，其中81個擊響。”

西涼掌，又名陰陽掌。發源於涼州（今寧夏甘肅一帶）西涼掌的掌字含義是指該拳種的全部上肢動作以掌為主。特點：在上肢十分重視手掌功的訓練，而下肢則注重樁功的練習。掌法有：穿、劈、翻、推、挑等。要領：手起撩陰、肘法護心、雲蔽日月、腳踩中心、身似滾而起，身進腳手隨。三十六個單勢，勢勢相連。一百零八手法似鼓錘，九九八十一響聲如鼓點。閃展起落甚是美觀，給人以一種精神飽滿，強悍有力，勢如破竹之印象。