花朵草莓蘋果香蕉泥

花朵草莓蘋果香蕉泥是一款美食,主要原料有草莓100g、香蕉50g、蘋果50g等,這道菜能適合8-10個月以上寶寶食用,可幫助消化,調整腸胃機能,潤腸通便。

原 料:

草莓100g、香蕉50g、蘋果50g、食鹽少許。

特 色:

酸酸甜甜就是我。

操 作:

1、準備好食材,香蕉去皮,蘋果洗淨去皮。
2、草莓連蒂先在水中沖洗一下後用淡鹽水浸泡片刻,最後換清水洗淨去蒂留一個備用。
3、香蕉取些切成花桿和葉子形狀。
4、香蕉和蘋果切小塊。
5、將草莓、香蕉、蘋果混合打成泥。
6、用勺子堆5個圓連成花朵。
7、將剩下的一個草莓切一個花心放在中間。
8、最後擺上花桿和葉子。

貼士:

1、適合8-10個月以上寶寶食用,不可空腹食用,添加水果與吃奶時間最好間隔2小時以上,以免引起奶的消化與吸收。
2、草莓富含胺基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養素對生長發育有很好的促進作用,對老人、兒童大有裨益。飯後吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。
3、蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,是構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維,對兒童的生長發育有益,能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果後最好漱漱口。
4、香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能,潤腸通便。

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