詞義解釋
當我們看到這個詞，便會想到更年期，而更年期指的就是年齡的改變階段，此期會導致一系列的生理和心理方面的變化。而職場更年期就是指，在職場中由於外界因素而導致大約女人在35歲前後、男人在45歲前後而出現的職場瓶頸，在職場發展上出現停滯等狀態表現出的焦慮不安、煩躁等一系列情緒變化等症狀。
導致原因
當說到導致原因的時候，我們誰也很難給下一
職場更年期 個確切的定義，確定一個原因，因為從巨觀來說是經濟危機使大家的錢包癟了，所以工作就像食之無味，棄之可惜的雞肋，都紛紛想要自主創業，使得個個都像怨婦一般。其實從微觀來說，分析到了個人的身上，尤其對於女性，30歲之後成功跳槽的幾率較小，而男性優秀者，可以放寬到40歲，但也是鳳毛麟角。所以，此時面對情的況便使我們很難改變，如遇到效益不好，一些客觀因素而導致的主觀因素。
決策
1、面對新形勢，只有努力學習新知識才能有危機感、壓力感，便能說明自己知識儲備不夠，應該主動學習新知識。
2、有降低對待遇的期望值的正確心態。快步伐，向速度下，很多行業都不是以資歷來衡量薪水的，所以如果一味地去比較，就會傷了元氣、傷了身體，最後只能是害了自己。
3、加強與職場新人的溝通磨合
因為職場沒有永遠的仇人，只有永遠的榜樣。所以應該主動與職場“新人”溝通磨合，這不僅能給對方留下平易近人的良好印象，而且自己也能很快地融入
職場更年期 他們的精神團隊，清醒地意識到自己的缺陷，學習自己所欠缺的東西。
4、保持上乘的體力和精，因為 “身體是革命的本錢”，想要在工作中表現得更好，就必須擁有一個健康的體魄和盛的精力。想要保持上乘的工作熱情、體力、精力，就必須儘早開始注意自己的身體健康，本著為自己負責的態度，加強體育鍛鍊，制訂相關的健身計畫，只有這樣，才能有與年輕人相抗衡的本錢。
5、除去“倚老賣老”的心態 根據社會現象，大於35歲的成功職場人都有一種強烈的優越感，認為自己在公司的作用至關重要，理應得到特殊的優待和特別的尊重，尤其是那些剛來的新同事更應該對自己禮讓三分。這是一種非常典型的“倚老賣老”的心態，在職場中這其實是行不通的，長此以往會令人生厭。這對於自己正處於35歲的職場危機期來說是十分不利的，所以要徹底除去。
6.積極社交 無論是選擇與網友聊天或與客戶共進午餐，還是參加一些志願者社團的活動，都有助於開拓你的視野和思維。積極社交你才能對職場和人生都有一個更深刻的了解。
7.與你信任的人約會 與你最信任的親朋好友聯繫，說出你的感受，尤其是工作上遇到的挫敗、焦慮或者憂愁，然後用心聆聽他們的回應。
8.休假 當你對工作產生厭倦情緒時，工作效率就會大大降低，所以當工作進展非常緩慢時，最好的辦法是停下來，把工作暫拋腦後，讓大腦稍作休息，然後再重新啟動。在家看書、聽碟或出門旅遊都可以幫助大腦恢復活力，恢復對工作的興趣。
9.記日記 不要一味壓抑壞情緒，把你對工作的抱怨寫在日記里，這是一個情感疏導的好方法。同時，你在寫日記時其實也是在思考，通過思考你會對自己是否該跳槽、轉行有一個清晰的決定。
10.參加培訓 業餘時間給自己“充電”，加強和豐富自己的職業技能。在獲得更多知識的同時，你其實也獲得了更多的從業機會。當你真的被職場“更年期”折磨得不得不改變時，也可以充滿自信地選擇離去，然後大步流星地邁向新的崗位。
