維生素A原

許多植物如胡蘿蔔、番茄、綠葉蔬菜、玉米都含有類胡蘿蔔素物質,如α、β、γ-胡蘿蔔素、隱黃素、葉黃素等。其中有些類胡蘿蔔素具有與維生素A1相同的環結構,在體內可轉變為維生素A,故稱為維生素A原,β-胡蘿蔔素含有兩個維生素A1的環結構,轉換率最高。

基本信息

簡介

有些類胡蘿蔔素具有與維生素A1相同的環結構,在體內可轉變為維生素A,故稱為維生素A原。β-胡蘿蔔素含有兩個維生素A1的環結構,轉換率最高。

一分子β胡蘿蔔素,加兩分子水可生成兩分子維生素A1。在動物體內,這種加水氧化過程主要在動物小腸黏膜內進行。食物中,或由β-胡蘿蔔素裂解生成的維生素A在小腸黏膜細胞內與脂肪酸結合成,然後摻入乳糜微粒,通過淋巴吸收進入體內。

發現歷史

1929年,Moore通過實驗發現,缺乏維生素A的大鼠補飼β-胡蘿蔔素後能顯著提高體內維生素A水平,從而證實了胡蘿蔔素能在體內轉化為維生素A,發揮維生素A的作用,所以稱這類在體內能轉化成維生素A的物質為維生素A原。

換算關係

由於人體維生素A來源於動物性食物的維生素A和植物性食物中的胡蘿蔔素(維生素A原),而維生素A的常用計量單位為國際單位(IU),胡蘿蔔素的常用計量單位為μg(微克)或者mg(毫克),為了統一計量膳食中的維生素A,FAO/WHO(1967)提出了視黃醇當量(RetinolEquivalent,RE)概念。其含義是包括視黃醇和β-胡蘿蔔素在內的具有維生素A活性物質所相當的視黃醇量。

視黃醇當量、維生素A、β-胡蘿蔔素的換算關係如下:

1μg視黃醇當量=6μgβ-胡蘿蔔素

1IU維生素A=0.3μg視黃醇當量

理論上1分子β-胡蘿蔔素能形成2分子維生素A,但因為胡蘿蔔素的吸收率為1/3,而吸收後轉化為維生素A的轉化率又只有1/2,所以,1μg的胡蘿蔔素只能折算為0.556IU維生素A。

玉米中維生素A原研究

受維生素A(VA)缺乏威脅的人口高達5.6億,其中很多是學齡前兒童和孕婦,嚴重的維生素A缺乏症可導致失明甚至死亡。玉米作為最主要的糧食作物,研究和選育高維生素A原的玉米品種,可以極大地改善以玉米為主食的開發中國家和地區的維生素A缺乏問題。就近年來玉米中維生素A原的研究進展進行了比較全面的述,並對維生素A和其他營養元素的生物強化進行了進一步研究。

安全來源

維生素A可以在脂肪中儲存,過量攝入維生素A會造成蓄積性毒性,β胡蘿蔔素則沒有這種危險,即使服用非常大的劑量也不會引起嚴重的副作用,每天超過100000國際單位或60毫克可能會使皮膚變成橘黃色,停止食用後可恢復正常膚色。因此它也被當做是維生素A的安全來源。但長期服用β胡蘿蔔素應該同時補充維生素E葉黃素,因為β胡蘿蔔素會降低二者在人體內的水平。

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