皮蛋拌豆腐

皮蛋拌豆腐

皮蛋拌豆腐是一道冷盤,主料有內脂豆腐、皮蛋,輔料有香油、鹽、香菜、紅椒、大蒜、生抽、香醋等。 健康功效 香菜:健胃、透疹、增強免疫力 豆腐:清熱瀉火、益氣、解毒

基本信息

菜品特色

烹飪簡單,皮蛋豆腐是一道傳統名菜,中國各地常見的家常菜、涼拌菜之一;是採用內脂豆腐、榨菜、皮蛋、香油、香菜等原料製作而成美味佳肴,製作簡單,營養豐富,清熱解火,富含人體所需的多種營養成分。

營養價值

營養豐富

做法

原料

材料:盒裝豆腐1盒,皮蛋2個,柴魚末(或肉鬆),蔥花各少許。調味料:醬油,1大匙,香醋3大匙,香油1大匙,糖1/2小匙。

製法

各種皮蛋拌豆腐照片 各種皮蛋拌豆腐照片

(1)豆腐加水煮開,取出以冷開水泡涼後瀝乾水分,切成厚片排入盤內。

(2)皮蛋剝殼後,用棉線或刀劃開成小瓣狀放在豆腐旁。

(3)放上柴魚末,蔥花,將調味料調勻,淋在上面拌勻即可。

製法二

:內脂豆腐1盒,皮蛋2隻,黃瓜半根。

調味汁:香醋1匙,生抽1匙,香油1匙,白糖一點點

其他:剁椒1匙

做法

1、內脂豆腐整盒底朝上,用剪刀把四個角切破一點點,使空氣進入;再把盒子翻過來,正面撕掉薄膜,再把豆腐倒扣到盤子或乾淨的案板上,切小片;

2、皮蛋剝殼,切小塊;

3、黃瓜用工具刨花,鋪到盤子上;

4、把豆腐片排放在黃瓜花上,淋上調味汁;

5、皮蛋排在豆腐上,再舀一匙剁椒放在上面。吃的時候拌勻即可。

特點

喜辣的朋友也可以用尖的小青椒切小粒,稍用鹽醃後拌入皮蛋內,鮮魚味會馬上釋放出來。

蔥花也可以適量多放一點,經醋醃漬過後的蔥花會使鮮香味更加濃郁。

補充說明

適量加一點醋,可以中和皮蛋的鹼性,味道也好。

其他做法

食材

主料

內脂豆腐300g、皮蛋120g

輔料

香油適量、鹽適量、香菜適量、紅椒適量、大蒜適量、生抽適量、香醋適量

步驟

1.準備內酯豆腐、皮蛋、香菜、大蒜和紅椒。

2.內酯豆腐放碗中劃成塊。

3.香菜洗淨皮蛋剝好。

4.香菜和紅椒切碎。

5.皮蛋切好抹在內酯豆腐上大蒜擦成蓉放上。

6.加香菜和紅椒後淋上生抽和香醋。

7.加少許鹽。

8.表面淋上香油即可。

小貼士

1.因豆腐中含嘌呤較多,對嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者,脾胃虛寒,經常腹瀉便溏者忌食。

製作小貼士

巧取盒裝豆腐

內脂豆腐

皮蛋拌豆腐配料照片 皮蛋拌豆腐配料照片

非常嫩滑爽口,可倒出來非常容易碎,那怎么才能取出一個完整有型的豆腐呢?

我們只需要一把剪刀,在盒裝豆腐底部的四個角各剪開一個小口就可以了,不要剪太大,以免剪到豆腐,再將盒裝豆腐上的包裝膜揭掉,注意在撕包裝膜時一定要保持豆腐的完整,不要把豆腐弄爛了,撕完之後再直接將豆腐反扣倒在一個平盤上,這樣一個完整漂亮的豆腐就出現在你面前了。

這樣到底是什麼原理呢?

一般內脂豆腐都有水,水沾在包裝盒上,就使豆腐和包裝盒之間沒有空氣,吸力使豆腐牢牢地吸在包裝盒上,我們在豆腐盒底開四個口,為的是使盒中進入空氣,有了空氣就會自然地隔開豆腐與豆腐盒,使豆腐能免輕易地倒出來了。

巧切皮蛋

準備一碗涼白開,將刀沾水後切皮蛋,可以將皮蛋切得很乾淨,邊緣清晰,也可以準備一碗醋,刀沾著醋切,因為醋是可以直接當作調料入味的,每切一刀都要沾一下,保持刀部的濕滑,這樣才能切得很乾淨。

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