田園沙拉

田園沙拉

一道家常菜做法。沙拉大多可以選擇不同種類的蔬菜同吃,在營養上會起到很好的互補作用,可謂集瘦身、排毒、養顏功效於一身。作法:1、小黃瓜去皮、切片;2、小番茄洗淨、對切;3、牛油果去核、削皮、果肉切小塊;4、黑橄欖瀝乾水分、切片;5、將所有食材放入沙拉碗;6、將蘋果醋加入橄欖油,攪拌均勻;7、再加入適量鹽;

簡介

材料
千島醬 70克
葡萄乾 少許
圓白菜 50克
豆苗 30克
西紅柿 半個
玉米粒 少許
作法
1、圓白菜切絲放入碗底,上面放豆苗。
2、番茄切小丁,與熟玉米粒、葡萄乾撒放豆苗上。
3、將千島醬均勻澆在蔬菜上。

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