營養性脫髮

什麼是營養性脫髮

什麼是營養性脫髮?營養性脫髮主要是指生活中，由於飲食上的不注意使得人體所需某些營養元素沒有達到一定標準而引起的脫髮現象。
營養性脫髮一般是由某些主食和水果蔬菜攝入不足造成的，歷代養生家一直提倡健康的飲食需要"五穀為充、五果為養"，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份調查表明，現代城市人的主食消費量越來越少，已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫髮的現象，這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說，如果年輕人脫髮不僅影響整體形象，還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題與主食攝入不足有密切關係。
很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多也是引起營養性脫髮的重要幫凶。

營養性脫髮原因

營養性脫髮的原因簡單來說就是營養不良或者身體中缺乏某種營養元素所引起的脫髮。要知道頭髮與飲食有著密切的關係。我們飲食中的碘能使頭髮柔潤光澤，且能防止頭髮變得乾燥。它能使甲狀腺素的分泌旺盛，而甲狀腺激素與頭髮成長有著密不可分的聯繫。動物性食品中是無碘的，而海里的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，所以營養性脫髮的患者應該多多食用海里的植物，沒有條件的話，也可以把家裡普通的食用鹽換成碘鹽，也能起到一定的治療效果。

營養性脫髮的防治

預防措施

根據營養性脫髮的原因，我們可以自然地可以想到預防營養性脫髮的主要手段該從飲食習慣方面著手，做到合理飲食，規律進餐，就會達到預想的效果。對於營養性脫髮的具體治療，著名防脫髮專家程浩教授給我們提出了幾點合理建議：
1.選用木梳或牛角梳
不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2.勤洗頭
洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環。洗完後最好讓頭髮自然乾。
3.選對洗髮劑
不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用一種洗髮劑。
4.戒菸
吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育及生長。
5.節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即便是啤酒、葡萄酒也應適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應適量。
6.提防電腦
長時間使用電腦的人容易脫髮，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落。
7.消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
8.保證充足的睡眠
最後，保證充足的睡眠等細節，也是必不可少的。

治療方法

　　手術治療
如果脫髮的比較厲害，藥物和食療是不能達到治療的目的的，自體毛髮移植手術是世界公認的治療嚴重脫髮和永久性脫髮的最佳方案。目前自體毛髮移植的技術先進，專利器械，專家經驗豐富，適合於各個級別的脫髮患者，滿足其改善脫髮現狀的治療願望。自體毛髮移植主流技術分為FUT、FUE;兩種主流技術，針對不同脫髮原因和脫髮類型，使用不同的技術，效果更好好。另外還有國際上新涌現出的技術“FD四維植髮技術”，以其獨特的優點已經得到國際認可，並開始在某些尖端植髮機構得到套用
藥物治療
1.生薑擦頭皮
這種方法簡單可行，首先去老薑一個(富含水分)，然後切成一小片，在脫髮區域塗茶，建議每日2-3次，有助於刺激毛髮的生長。
2.藥物熏洗法
該方法只需45g透骨草，然後在砂鍋中水煎20分鐘，再以其熱氣熏頭部大概10分鐘，最後以藥液洗頭，建議每日1次，堅持2周。
3.利用植物來按摩
所需原料：洋蔥半個，洗髮水5克(家庭常用的洗髮水即可)，蓖麻油3克，蜂蜜3克，蛋黃1個。首先將洋蔥榨成汁，然後與蜂蜜、雞蛋黃、蓖麻油、洗髮水一起混合均勻後，將其塗在頭髮上，不斷按摩，在帶上浴帽持續一小時以上，最後在以清水洗淨，如果長期加以檢堅持的話，可以有效治療慢性脫髮、頭髮稀少等症狀。