滑雪運動
正文
藉助於滑雪工具在雪地上滑行的運動項目。滑雪有助於增進人們的健康和耐寒力，並能培養勇敢、堅毅的品質。現代滑雪運動種類很多，有越野滑雪、高山滑雪（阿爾卑斯滑雪）、跳台滑雪、花樣滑雪、現代冬季兩項、北歐兩項滑雪、冬季高山兩項、三項全能、有舵雪橇、無舵雪橇以及各種不同項目相結合的多項滑雪等。發展概況 滑雪運動歷史悠久。“滑雪”(skiing)這個詞始於古挪威語“skith”（即“雪鞋”之意）。據考證，早在5000年前，在北歐、西伯利亞等地已有人滑雪。在挪威境內的北極圈附近，曾發現4000年以前的一塊石刻,上面刻有兩人滑雪的簡單構圖。公元1200年,在挪威今奧斯陸一帶進行的冰上戰爭中，官兵已經利用滑雪。15～17世紀時，芬蘭、挪威、波蘭、瑞典和俄國在戰爭中都曾利用過滑雪。1733年，挪威人C.J.埃馬胡森寫出了世界第 1部《滑雪運動指南》。1877年，在挪威的克里斯蒂安尼亞（今奧斯陸）成立了世界上最早的滑雪俱樂部，兩年後又在郊區胡瑟比山舉行了跳台滑雪比賽，創造了將近23米的飛躍紀錄。
19世紀初期出現了很多新式的雪板固定器和新技術、新方法。其中尤以奧地利為最盛，並處於領先地位。奧地利人M.茨達爾斯基(1856～1940)，在山中用 6年時間研究了用短單杖滑雪的技術以及鐵制固定器，解決了在陡坡上滑雪避免摔倒的問題。之後，又有C.G.比爾格里(1873～1943)發明了兩雪杖深屈膝的滑雪法，進而使中歐的高山滑雪技術得到了較大的發展。後來，又有H.施奈德(1890～1955)，他從 9歲開始在山中滑雪，經多年的研究和實踐，拍制了影片《滑雪的驚異》，並寫出了《滑雪技術》一書，為高山滑雪技術的發展作出了貢獻。在此時期，在沒有高山的北歐，則在越野滑雪及跳台滑雪兩方面取得了較大的進展。1880年，在挪威的克里斯蒂安尼亞創立了滑雪學校，1883年又成立了挪威滑雪聯合會，以霍爾門科倫為中心進一步發展了北歐滑雪技術。
1924年1月，在法國的沙莫尼舉辦了第1屆冬季奧運會。大會閉幕前成立了國際滑雪聯合會。在第 1屆冬季奧運會上,進行了北歐項目的比賽。在1936年第4屆冬季奧運會上增加了高山滑雪比賽項目。在初期的世界性比賽中，北歐項目比賽的大部分金牌為挪威、芬蘭、瑞典3個北歐國家所獲。在第1屆冬季奧運會上，挪威的T.豪格獨得3項冠軍。在1956年的第7屆冬季奧運會上，蘇聯打破了北歐人獨霸雪壇的局面。高山滑雪項目在最初幾次比賽中，金牌集中於奧地利的A.扎伊勒和法國的J.C.基利。後來，靠近阿爾卑斯山麓的瑞士、德意志聯邦共和國、義大利等國打破這種局面。1972年，在日本札幌舉行的第11屆冬季奧運會上，日本運動員笠谷等分別獲得70米跳台滑雪的前 3名，擠進了世界滑雪的先進行列。1980年在美國普萊西德湖舉行的第13屆冬季奧運會的情況說明，世界各國滑雪運動的實力已經比較接近。這屆各項比賽的前 6名多為奧地利、瑞典、芬蘭、挪威、蘇聯、德意志民主共和國等國選手。靠近阿爾卑斯山麓的奧地利、列支敦斯登、法國、義大利、德意志聯邦共和國等國家,對高山滑雪項目比較擅長,而芬蘭、瑞典、蘇聯、德意志民主共和國、挪威等國，對越野項目、跳躍滑雪和現代冬季兩項較為突出。
世界性滑雪比賽，除4年1次的冬季奧運會外，還有世界滑雪錦標賽、世界盃滑雪比賽等。世界滑雪錦標賽首屆比賽於1925年在捷克斯洛伐克的揚礦泉村舉行，此後大體上每年舉行 1次，第二次世界大戰時中止；1948年恢復後，每隔兩年舉行 1次，和奧運會年重疊時，以奧運會代替。滑雪世界盃賽於1966年首次在智利的波爾蒂略舉行，以高山項目為主，從每年的12月到第2年的3月在世界各地連續比賽，按多次比賽的綜合成績選出當年的優勝者。
中國的滑雪運動，歷史也很悠久。《北史》卷94對中國北方有這樣的記載：“氣候最寒，雪深沒馬……地多積雪，懼陷坑阱，騎木而行。”在《新唐書》中也有類似記載。中國東北和西北地區,每年積雪時間較長,生息於此的鄂倫春、赫哲及哈薩克等民族，世代相傳憑滑雪技術從事狩獵等生產勞動，在漫長的冬季里，滑雪是他們主要的交通手段。20世紀30年代初期，近代滑雪運動在中國初步開展。1949年後，民眾性的滑雪運動得到進一步的發展。從1954年開始，中國東北地區曾幾次舉辦規模較大的地區性滑雪比賽。1957年在吉林省通化市舉行了第 1屆全國滑雪比賽大會。1961年及1963年，中國人民解放軍滑雪隊先後兩次出國參加滑雪比賽。1980年，中國滑雪隊參加了在美國普萊西德湖舉行的第13屆冬季奧林匹克運動會。
滑雪技術 現代滑雪技術的發展，與現代場地設備和器材的發展是密切相關的。現代滑雪優秀成績的取得，主要是靠運動員高超的技術、充沛的體力和頑強的意志，此外也靠先進的器材裝備。例如越野滑雪，在20世紀60年代之前，比賽場地複雜，器材較落後，各國普遍採用低姿勢、大幅度和用力支撐雪杖的滑行方法。當時，滑行動作種類很多，有的在平地和在緩坡上使用的 2步和4步交替滑行,有的在平地和在緩下坡使用的不邁步的或邁 1步、2步、3步的同時推進滑行，以及交替滑行和推進滑行相結合的各種聯合動作。此外還有陡坡上使用的開腳登行和下坡滑降、犁式轉彎、半犁式轉彎等各種制動轉彎動作等。而現代越野滑雪比賽，使用場地平整機開道，坡道比較平坦，外加使用各種先進的塑膠板，促進各國集中使用較單一的兩步交替和一步同時推進滑行的技術，在技術風格上形成低姿勢、高頻率而又省力協調的滑進技術。為了在夏季也能進行滑進技術訓練及專項身體素質訓練,一般都利用“軲轆雪板”進行練習(圖1)。
滑雪運動滑雪用具 冬季雪上運動所使用的滑雪板、杖、鞋、各種固定器、滑雪蠟、防寒衣類、盔形帽、有色鏡、防風鏡、修理工具以及其他附屬物件等，統稱為滑雪用具。(圖2)。
滑雪運動滑雪杖 簡稱雪杖，是滑雪運動的主要工具之一。使用者在滑行時雙手各持一支，以便在撐動、推進、制動、轉彎時使用（跳台滑雪不使用雪杖）。雪杖由杖桿、桿尖、雪輪、握革等部件裝置組成。雪杖同雪板一樣，由過去簡單的木製或竹竿雪杖發展成為合金鋁或玻璃鋼製成的彈性強的雪杖。越野滑雪杖的長度一般為使用者身高的85％左右。高山滑雪杖一般為使用者身高的65％左右,高山滑降運動員用“S”形雪杖,縮小張開角度,以減少風的阻力。
滑雪鞋 由於現代科學技術不斷發展，雪鞋的種類也不斷增多，質量要求也越來越高。越野滑雪鞋，鞋底前頭稍往前伸出，略呈方形，在鞋底的伸出部分有穩釘孔等，以便與固定器上的穩釘相吻合，然後通過彈簧弓子將它壓在固定器上。這種鞋腰矮,鞋質輕便而柔軟,便於滑行中提挪雪板和蹬動。高山滑雪鞋，過去均用皮革製造，現在使用塑膠模壓製成硬外殼，然後用塑膠泡沫製成內套。這種鞋，鞋底狹窄，鞋腰較高，質硬不能折曲，能夠固定踝關節，便於穩定重心、變換方向和提挪。穿著時，通過雪板上的脫落式固定器，把鞋緊緊固定在雪板上，以便做各種動作。脫落裝置可根據運動員的滑行項目和體重等不同情況，確定脫落器的調節螺桿的鬆緊，以達到既安全又便於滑行轉彎的目的。跳台滑雪鞋，是用皮革製成的，鞋底寬而硬，鞋底前部為方形，以便將它固定到固定器上，鞋後跟有彈簧弓子的壓槽，彈簧的伸展力較強，運動員在跳躍時根據動作要求可以提鞋後跟稍離板面，以幫助身體前傾，易於調整姿式，保持平衡。
滑雪護具 包括盔形帽、 脫落式固定器、有色鏡、防風鏡、手套和服裝等，這些都是運動員在高速滑行中保證安全不可缺少的物品。服裝要合身，儘量做到既減少風的阻力，又輕便保溫。
滑雪競賽規則特彆強調安全。例如，在高山滑雪和跳台滑雪項目中,凡不帶盔形帽者,均不準參加比賽。滑雪護具，尤其是脫落式固定器，是保證安全的重要措施，所以在平時訓練中就應養成按規定著裝和佩帶各種護具的習慣。
滑雪成績表
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