板塊周期

內容介紹

《板塊周期-運動訓練的創新突破》，本書闡述了板塊周期概念，提出了非傳統方法的基礎和優點；講述了板塊訓練的種類和結構、不同鍛鍊的排序和兼容以及一天訓練組合的構建；解釋了如何設計不同的訓練小周期和用於積累的中周期模式；討論分析了訓練目標的過渡和實現的問題；介紹了識別有天賦的年輕人的基本方法等內容。