作者：（英）席勒，（英）繆絲 著，莊則豪，張雲，朱昀昀 譯，福建科技出版社 2004-8-1出版發行的圖書。
普拉提健身操
本書由5個部分構成。第一部分介紹了普拉提健身操的創始人約瑟夫·普拉提，並通過圖解的方式，闡述了這一獨特鍛鍊方法的發展歷史，以及這種鍛鍊為什麼適合於各種年齡的人。第二部分介紹的是學習普拉提健身操之前需要了解的各種知識。第三部分解釋了普拉提健身操鍛鍊的一些基本概念，並對練習的程式做出了建議，為完成普拉提健身操鍛鍊做準備。第四部分重點介紹普拉提健身操的基本動作，通過動作分解，進行了深入的闡釋和指導。掌握了這一部分的內容，能夠得心應手地完成基本動作之後，就可以進入最後一部分，進行更高級的鍛鍊。
如何使用本書
引言
普拉提健身操簡介
練習普拉提健身操之前的準備
身心的現塑造
基礎練習
高級練習
版次：1 頁數：92 五、收腹
圖書信息 內容簡介 目錄車內健身操指利用車內空間活動，以減輕身體負荷，避免過度疲勞。
練習目的 動作解析版次：1 脊柱 力量練習
圖書信息 內容簡介 目錄普拉提：剛柔並濟的健身術 普拉提：輕鬆高效的訓練方法 普拉提：時尚一族的運動方式
基本信息 內容簡介 作者簡介 目錄 文摘平衡健身操是一種鍛鍊身體平衡能力的運動。 生命在於平衡運動，運動均衡或平衡的作用於身體各部位。 生命在平衡運動中，表現為健康，生命失去平衡運動，易發生疾病。
此書由廣州市中映文化傳播有限公司發行，大連音像出版社出版。 每天8分鐘，燃脂收腹，甩脫腰腹脂肪，15天成就完美腹部！ 此書含VCD，內包含教人們如何健身...
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