戒菸穴

穴位介紹

“戒菸穴”是美國一位針灸醫師發現的新穴位，位於列缺穴與陽溪穴之間的中點上，吸菸者按捏此穴有明顯疼痛，若經常自己按壓捏此穴位，特別是菸癮發作時用力按壓捏掐有明顯抑制作用。還可用牙籤、火柴棒等代替手指。

戒菸方法

1. 一次全戒斷法

2. 漸進減量法

3. 分析吸菸行為因果關係

4. 學習應對戒菸後的不適

5. 用健康的想法抵禦吸菸的念頭

6. 堅持寫戒菸日記

7. 獎勵自己