懷孕分娩優生百科

懷孕分娩優生百科

《懷孕分娩優生百科》是由優生優育課題組所著,2011年4月1日由上海科學技術文獻出版社出版的圖書。

基本信息

圖書信息

懷孕分娩優生百科

作者:優生優育課題組

出版社:上海科學技術文獻出版社; 第1版 (2011年4月1日)

平裝
ISBN:
9787543948372

條形碼:9787543948372

產品尺寸及重量: 23.8 x 16.6 x 3.4 cm ; 662 g

編輯推薦

這本《懷孕分娩優生百科》,不僅如“良師”幫你解答孕育生命過程中的種種困惑,還如“益友”始終陪伴在你十月懷胎的過程中。既有“準媽媽身體變化”的每月跟蹤,讓你在家人的精心照料下,讓胎寶寶健康的成長,也能讓你在“胎寶寶的身體變化”中勾勒出親親寶貝的樣子,此外,本書還以孕育生?的時間為主線,按照以月為章、以周為節的脈絡設定,對妊娠過程中的營養飲食、日常保健、自我監護、科學胎教進行全方位展示,語言生動、活潑,內容圖文並茂,力求讓準爸媽們在輕鬆、趣味地閱讀中獲得知識和智力的啟示,為每周的營養、保健、胎教等孕期生活細節提供一些參考和幫助。

內容簡介

孕育是上天賦予每位女性的一項神聖使命。不能隨意,更不能盲目。就像做項目一樣,一定要有計畫地進行。《懷孕分娩優生百科》寓科學於優生、寓醫學於保健。用通俗易懂的語言、科學可信的生活智慧。一目了然地將孕期的點點滴滴進行詳細的說明。閱讀和使用《懷孕分娩優生百科》。會讓您的寶寶更聰明更健康。讓您的孕期更幸福更完美,讓您的家庭更和諧更甜蜜!

目錄

第一章 孕前必修——要優生不要“憂生”

◎無微不至,“計畫生育”提前準備

財務預算,孕前、孕中、孕後算細賬

好“孕”知時節,瓜果飄香最當時

母強子壯,孕前補養“葉酸當先”

孕前心理準備分階段、有步驟進行

備孕百分百,不可忽視的口腔危害

生男生女,夫妻也可以“巧做安排”

胎教常識知道點,讓胎寶寶贏在起跑線

遺傳常識知道點,孩子身高可以算出來

◎孕前預防,夫?最該做的體檢與防疫

預防遺傳病·,常規產前檢查項目一個別少

體檢別大意,婚檢、孕檢各是一碼事兒

遠離婦科病,女性不可不知的孕前檢查

遠離男科病,男性不可不知的孕前檢查

防患於未然,需要提前注射的幾種疫苗

◎孕前宜忌,把孕前準備做到家

受孕禁忌,5種最應避開的受孕情況

疾病早防治,需孕前治療的9種疾病

迎接胎寶寶,女性提早防治3種炎症

迎接胎寶寶,男性遠離3種不良環境

趨利避害,小倆口對不良習慣說拜拜

遠離寵物,建一道防感染的“隔離牆”

從高跟鞋到平底鞋,要美更要健康

第二章 孕1月——生命之花悄然綻放

胎寶寶的身體變化

準媽媽的身體變化

◎第1周親愛的,我們來“造”人吧

生兒育女,別總“以後再說”

身體準備,運動增強體質

營養準備,飲食增強體質

調理偏食,“不愛”吃的補救方法

◎第2周把握受孕好時機

天時地利,把握受孕好時機

精卵結合,寶寶從快樂出發

備孕期間保證均衡營養

警惕,準媽媽禁忌食物清單

◎第3周寶寶你來了嗎

掌握自我判斷懷孕的方法

雙管齊下,準確判斷懷孕

走出誤區:動動就會動了胎氣

走出室內,多接受陽光的照耀

話保健,遠離避孕藥的隱害

◎第4周像孕婦一樣“休養”

夫妻倆人攜手呵護小幼苗

性福生活,還能繼續嗎

懷孕後還能用化妝品嗎

貼身之選——遠離化纖內衣

別讓輻射“射”到你

盤點辦公室的輻射源

不應忽視的幾種營養物質

附錄:本月食譜,婦幼專家的飲食推薦

第三章 孕2月——欣喜與不安的交織

胎寶寶的身體變化

準媽媽的身體變化

◎第5周小傢伙“安營紮寨”了

準媽媽悄現妊娠反應

預產期,與寶寶見面那一天

準爸爸別再“吞雲吐霧”

舒緩運動把“胎芽”保住

高齡準媽媽孕期保健須知

莫讓感冒“干擾”準媽媽

廚房也有安全隱患

◎第6周開始有點噁心

準媽媽應避免CT檢查

莫因嘔吐而多食酸食

孕吐反應劇烈,及早去醫院

四條妙計,早孕反應巧去除

孕早期適宜吃些小零食

孕育葡萄胎,準媽媽別慌亂

藥物對胎寶寶的侵害

準媽媽巧吃薑,不勞醫生開處方

準媽媽應暫離的工作崗位

◎第7周寶寶有蠶豆那么大

準媽媽要知道這些數據

孕期圍生期保健知多少

孕早期,腰酸背痛巧解除

孕早期,冰鎮食品請遠離

準爸爸下廚,清淡開胃愛心菜

做舒緩的孕婦瑜伽放鬆一下

警惕異常增多的白帶

遠離孕早期尿頻的困擾

◎第8周唉!心情變得暴躁了

3次正餐要保證合理

孕期如何補維生素

孕期補鈣有何標準

孕期補鈣易犯的4個錯誤

牛奶——準媽媽的理想營養庫

愛上優酪乳對胎寶寶好處多

父母的愛是最佳胎教之源

懷孕了,跟老闆怎么說

附錄:本月食譜,婦幼專家的飲食推薦

第四章 孕3月——腹中的茁壯成長

胎寶寶的身體變化

準媽媽的身體變化

◎第9周“食養”計畫進行時

本月孕檢項目

儘早建立妊娠保健卡

孕婦奶粉,喝還是不喝

準媽媽健康喝水有講究

遠離含咖啡因食品

自製美味果汁好處多

準媽媽做點家務好處多

◎第10周讓好心情陪伴你的一周

你有沒有患上孕期抑鬱症

讓色彩裝點你的生活

準媽媽白日夢:保持好心情

酸辣食物,準媽媽要悠著點

巧吃番茄,黃褐斑“不?面”

豆製品,準媽媽健身胎寶寶健腦

◎第11周妙趣橫生,對話胎寶寶

貧血準媽媽,調節需要因人而異

準媽媽也要穿出“孕味”來

語言胎教,聽聽準爸爸的聲音

孕前期乳房脹痛怎么辦

乳房增大,胸罩要“適時而換”

水中運動,減輕身體負擔

◎第12周安全度過危險期

別忘了去做例行體檢

辛辣調味品的酸甜人生

準媽媽洗澡有講究

夏季解暑,綠茶不失為上策

祛色斑,靚膚保養有秘籍

如何消除難看的妊娠紋

職場準媽媽孕育權利須知

附錄:本月食譜,婦幼專家的飲食推薦

第五章 孕4月——小公主或小王子

胎寶寶的身體變化

準媽媽的身體變化

◎第13周安全進入孕中期

準媽媽“衝浪”,防輻射殃及寶寶

準媽媽如何選擇防輻射服

孕中期便秘治療法則

警惕滴蟲?陰道炎

腹部疼痛時,準媽媽應對措施

◎第14周產檢的前前後後

你是小王子或小公主

利用遺傳規律推算寶寶血型

本月產檢都檢查些什麼

看懂B超檢查單

注意保持口腔衛生

射向胎寶寶的愛之光源

準媽媽進補,把握尺度

四種食物:準媽媽要杜絕食用

◎第15周要做最美的準媽媽

準媽媽光吃不胖有絕招

正確調整坐姿、站姿與行姿

孕期養顏,做個漂亮準媽媽

準媽媽“個性化”護膚寶典

妻子穿衣打扮,給出合理意見

親子互動,與寶寶交流好處多

◎第16周健康保衛戰

提高警惕,唐氏綜合徵(先天愚型)篩檢

打響“乳房保衛戰”

孕中期切忌節食減肥

捍衛準媽媽的“底氣”

游泳和瑜伽,孕中期最佳運動

附錄:本月食譜,婦幼專家的飲食推薦

第六章 孕5月——“孕”味十足

胎寶寶的身體變化

準媽媽的身體變化

◎第17周親親我的寶貝

初感胎動,調皮寶寶在舞蹈

孕中期,外出購物的注意事項

準媽媽應避免聞汽油味

學會數胎動,檢測寶寶健康

胖媽媽的“保持體型”法

DHA,為胎寶寶智力“助威”

左側臥位,準媽媽的最佳睡姿

◎第18周寶寶是羊水裡玩耍的小魚兒

準媽媽夏季防蚊策略

柿子,不愛那么多,只愛一點

葡萄,準媽媽的美顏養生丸

黃色薯條,為準媽媽健康“亮紅燈”

對付辦公室水腫的小妙招

緩解腰背疼痛的幾種方法

失眠煩心,謹防孕期抑鬱找上門

◎第19周寶寶能聽到聲音啦

將關愛傳給準媽媽

胎寶寶聽得到你講的故事

孕中期,準媽媽魅力衣裝

孕中期外出旅遊最安全

切莫放縱你的“性”福

可以測量宮高了

◎第20周把健康“養”出來

本月體檢備忘錄

不宜過多食用動物肝臟

職場準媽媽的保健“守則”

孕中期謹防偏頭疼

子宮肌瘤一定要慎重

貪戀肥皂劇,不利胎寶寶健康

孕期鼻出血,如何應急

附錄:本月食譜,婦幼專家的飲食推薦

第七章 孕6月——任重道遠

胎寶寶的身體變化

準媽媽的身體變化

◎第21周準媽媽需要加倍地愛撫

血容量增加應注意補鐵

撫摸胎教,生命的感動

準媽媽多吃魚,胎寶寶更聰明

準媽媽睡眠越好,胎寶寶就越健康

孕中期,多吃些健腦堅果

◎第22周“教養”正當時

胎教音樂“集結號”

英語啟蒙開始啦

種花養草有講究

愛妻清單,從細節做起

準媽媽少吃甜食為妙

◎第23周日常養“體”有絕招

散步——準媽媽最中意的運動

準媽媽做體操,好處多多

兩款食療,有效改善孕期水腫

礦物質,胎寶寶需要的平衡劑

◎第24周晾晾我的保健術

準媽媽不宜開燈睡覺

大肚孕媽的洗髮問題

巧治腿部抽筋的方法

有效預防孕期靜脈瘤

正確應對妊娠期壓力

附錄:本月食譜,婦幼專家的飲食推薦

第八章 孕7月——在“內心深處”生長

胎寶寶的身體變化

準媽媽?身體變化

◎第25周悄悄喚醒媽媽強烈的愛

25周時進行1次觸診檢查

本月例行產檢項目

孕中晚期調好營養

適時做個勤勞的準媽媽

去做孕期糖尿病檢查吧

溫熱補品,易造成難產

◎第26周快樂互動,展現媽媽的愛

運動胎教,寶寶在做踢肚遊戲

音樂胎教——培養好心情

拍攝孕期寫真注意事項

補血補鐵讓胎寶寶更健康

孕晚期,應?惕早產現象

早產兒應給予的特別護理

◎第27周味覺形成,能分辨甜與苦

鹽是一把“雙刃劍”

菠菜,功過是非兩重說

花生,準媽媽的“植物肉”

雞蛋,為準媽媽提供優質蛋白

不良情緒,優生的污染源

蝦皮,準媽媽的營養佳品

◎第28周胎寶寶可以睜開眼睛啦

收起煩悶,做個美麗孕媽媽

眼睛乾澀,小竅門來幫忙

甜蜜性生活對你說拜拜

監控體重異常增長

附錄:本月食譜,婦幼專家的飲食推薦

第九章 孕8月——進入分娩準備期

胎寶寶的身體變化

準媽媽的身體變化

◎第29周,小腦袋在增大

孕晚期保健體檢的重點

為寶寶布置一間嬰兒房

月經不規律的準媽媽如何推算預產期

讓未出世的胎寶寶見見世面

腹式呼吸輸送更多的氧氣

提高警惕,防止孕晚期皮膚瘙癢

謹防“哮喘”再次找上門

準媽媽,宜加入少食多餐族

練習輔助動作,為‘分娩護航

◎第30周為寶寶儲蓄能量

孕8月,寶寶能量儲備指導

過猶不及,切忌營養過剩

不可忽視的孕期外陰瘙癢

孕晚期不能吃得太鹹

口紅、指甲油,胎寶寶健康的沉默殺手

◎第31周生命需運動,宜忌有講究

消除腿部水腫的健康療法

消除皮膚瘙癢的健康療法

孕晚期出行有講究

孕晚期適宜的小運動

孕晚期應怎樣防暈車

不可盲目用胸帶緊束胸部

準媽媽可以乘坐飛機嗎

◎第32周寶寶近了,仿佛聽到了腳步聲

愛妻清單,創造和諧的家庭氣氛

妊娠糖尿病,病因不同調理不同

滋補有方,不要戀上魚肝油

布置安全家居,保護大肚腩

附錄:本月食譜,婦幼專家的飲食推薦

第十章 孕9月——寶寶的東西都準備好了嗎

胎寶寶的身體變化

準媽媽的身體變化

◎第33周看起來更像個初生嬰兒啦

孕晚期飲食有講究

準媽媽少吃土豆為好

臍帶繞頸沒那么可怕

準媽媽如何保證睡眠質量

◎第34周一邊是期待,一邊是心慌

消除孕後期神經緊張

關於休產假的建議

靜脈曲張,細節調理效果好

早期破水,具體問題具體分析

孕後期選擇合適的胸罩

孕晚期,不宜食用刺激性食物

◎第35周列一下臨產前的注意事項

查一查,胎寶寶胎位正常嗎

警惕:胎盤早期剝離

孕期有“痔”來襲怎么辦

防治準媽媽便秘五招

孕晚期,準媽媽要多補鐵

◎第36周為寶寶到來做準備

腹中寶寶的體重預知計算法

孕晚期,訓練寶寶對光的敏感性

繼續讓寶寶接受知識的薰陶

測量骨盆,看你能否順產

附錄:本月食譜,婦幼專家的飲食推薦

第十一章 孕10月——小天使降臨人間

胎寶寶的身體變化

準媽媽的身體變化

◎第37周臨產前的全家總動員

每周做1次孕情監護

臨產的幾大表現

如何辨別真假宮縮

臨產前易忽視的症狀

學會待產緩痛操

預防難產全攻略

◎第38周充分準備迎接分娩

臨分娩宜堅持散步

揭秘四種常見分娩方式

排練分娩3過程

剖宮產相關細節詳解

雙胞胎分娩該怎么辦

自然分娩好處多多

◎第39周盼望著,盼望著

衝刺時刻飲食總綱領

臨產“分娩佳食”大比拼

臨產時有“七大”禁忌事項

補之有道:待產時的營養方案

◎第40周親親寶貝,痛並快樂著

家屬必知的入院待產清單

臨產準備讓你不再一頭霧水

讓準爸爸陪你走進產房

減輕產痛的心理調節?法

父愛流長,親自為寶寶剪臍帶

附錄:本月食譜,婦幼專家的飲食推薦

第十二章 坐月子——特別的調護給特別的你

◎新手媽媽產後常識訓練營

產婦坐月子要順應四季寒溫

產婦坐月子的適宜家居環境

產婦月子用藥需小心謹慎

月子期間乳房變化及護理

月子期間皮膚護理三步曲

月子期間體形重塑與保健

坐月子適量運動好處多

莫讓月?誤區傷了身體

月子期間的食物禁忌

傳統月子餐如何吃才好

◎新手媽媽的塑身與調護

子宮調護:恢復性生活自信“要緊”法

乳房保健:3種保養使乳房變得豐滿

縮腹保健:6種鍛鍊腹部的美腹操

塑臀保健:運動按摩塑造嬌俏美臀

皮膚保健:產後皮膚保養不鬆懈

美腿保健:日常護理讓大象腿瘦下去

◎常見月子病防治與調理

乳頭破裂的預防與護理

?療運動,輕鬆解除產後便秘

調理氣血,治療產後關節痛

自然分娩的側切傷口恢復

剖腹產傷口護理因時而異

緩解產後脫髮的幾種方法

產後腰背酸痛的預防與護理

產後盆腔靜脈曲張的預防與護理

◎新生兒的常見疾病防治與調理

新生兒高熱防治有高招

“肺炎”是寶寶的健康殺手

食物療養,小兒咳嗽藥膳有奇效

讓鵝口瘡遠離新生寶寶

?新生寶寶解除臍炎困擾

別慌,新生兒黃疸有得治

“淚囊炎”,小寶寶的眼病

新生寶寶尿布皮炎的防治

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