基本介紹
性愛公式O=C×H+S （O即為orgasm，代表快感指數；C即為capacity，代表能力；H是heartthrob，是激情的意思；而S是sleight，指的是技巧。）
那么性愛公式就是：快感指數＝能力×激情＋技巧
其計算方法為：以5分制為基礎，為雙方的C(性能力)、H(激情度)、S(性技巧)打分，然後根據公式計算出O(快感指數)。當O＝30時，表示你們擁有高質量的性愛，而O＜8時，你們的快感指數顯然是不達標的。
這個等式其實很清晰地告訴我們，在獲得高潮的過程中，性能力C與激情H是決定是否能獲得高潮和高潮有多HIGH的重要標準：當性能力C為零時，快感指數為零，因為一個人如果沒有性能力，性技巧也不起作用；當激情度H是零，即便你擁有超高的性技巧，快感指數O也不過是5。
公式提出
2005年11月在重慶舉行的首屆國際性醫學國際論壇上，中國性學會理事長徐天民教授關於“性愛頻率”、“性愛公式”的一番闡述引起了轟動。徐天民教授強調，上述公式是由一位美國學者提出的。他說，這是通過對一些西方人進行問卷調查，從調查報告中總結出來的經驗公式，目前沒有太多實驗室意義上的科學依據，僅僅是一個供人們參考的公式。
該公式要在滿足兩個前提的情況下使用：
第一，性活動必須在雙方自願的情況下進行;第二，一定要承認個體差異，以性活動後雙方不感覺疲勞、不舒服等為原則。
“在這兩個前提之下，我認為該公式有其合理性，適合我國國情，可供大多數人參考。並且我認為其在國際上還是有一定影響力的，所以才在國內加以引用。”徐天民說，“對各個年齡段的人來說，我認為根據該公式所得出的數字只是目前正常的性生活頻率的下限。所以這個公式不會助長人們的性慾望。”
公式解析
這個公式告訴我們，要想使快樂指數增高，達到真正的性福境界，那么能力、激情、技巧缺一不可。
O——快感指數
把快感指數放在等式的左邊，因為它是所有激情的結果，也是考核性能力與性技巧的硬指標。要真誠提醒您的是，只有在嘿咻的雙方是一對情侶，而不是一根按摩棒，或者沙發、手指、玩具熊時，該等式才生效。
C——性能力
一個人的性能力，和體力、智力差不多，都屬於先天遺傳、後天培養。
通過一些鍛鍊方法，同樣可以提高性能力。
時下最流行的水療法，專家稱其功效堪比“偉哥”。水療是通過製造各種類型的水流，不斷衝擊人體性器官，從而起到按摩、鍛鍊功效的一種保健方式。水流類型主要有波浪式、漩渦式和水柱三種，其力度從輕微刺激到重度刺激，可以靈活調節。高達42%的女性表示，因為水的衝擊以及水中鍛鍊，她們獲得性高潮的能力有了明顯改善；39%的男性則表示，水療幫助提高了他們腰肌力量和勃起反應能力。
其他如伏地挺身、仰臥起坐等運動方式都對提高性能力有幫助，而且簡便易行。
H——激情度
激情度對於性愛到底有多重要呢？我們來看看這個例子：
美國性感女星安吉麗娜征服了無數男士，她艷光四射，又集合了溫柔與野性的雙重魅力。但是安吉麗娜從來沒有停止過培養自己的性感，她仍然喜歡光顧倫敦的CocoDeMer性用品商店，她常常花掉上千美元在這裡購買激情內衣和教人如何擺出性感姿勢的書籍，她喜歡那些新款內衣，包括丁字褲、半罩杯的性感胸罩，還有黑色皮質的內衣，而且她還經常流連於此類情趣商店。因為安吉麗娜明白激情對於性愛的重要。
S——性技巧
性社會學家莎麗·梅特調查發現，有70%的女人不能在對陰蒂直接刺激的情況下產生性高潮。問題就在於一些性技巧讓女人得不到應有的、足夠的性刺激，從而無法釋放性能量，獲得極度的性快感。因此，情侶之間溝通一下適合你們的性技巧，是給快感指數加分的好方法。以下幾種技巧是您需要了解的：
1、找G點。G點在女人的陰道前壁約1/3處的地方，輕柔而有力量地刺激G點能讓女人產生高潮，這已經不是一個秘密了。
2、沒有任何人可以“給你”高潮。要明白你必須在精神上和肉體上全然放鬆，才能如願，否則即使最出色的、最老練的“超級ML高手”，也無法讓你得到性高潮。
3、併攏雙腳。雖然色情片女星總是張著雙腳做愛，但現實生活中的女人在男上女下時伸直同時併攏雙腳，才可以得到更大的快感。
專家質疑
“每個人都會通過一些相對較科學的調查得出一些結論。但目前很多研究都屬於瞎子摸象，這個規律公式目前沒有定論，只是一家之談，所以其的科學性、普遍性還需要歷史來檢驗。”北京大學第三醫院的姜輝教授在接受採訪時說。姜輝教授認為，這個公式用來衡量現代社會的性狀態、性生殖健康狀況對科研方面可能有一定的意義，但在大眾方面沒有意義。在目前這種大眾的文化水準較低、性健康知識了解不多的情況下，定一些標準就可能會對大眾造成混亂。
中國社會科學院研究員李銀河：“這個公式我從來沒聽說過，也沒見任何文獻中有過相關資料。” 在李銀河研究員看來，人的性生活頻率是不需要任何指導的，要根據個人的身體狀況、情緒、愛情等情況而定。“即使一天8次對身體的損傷都不會太大，有的人100天內也沒有1次，這也不會有什麼問題。所以我認為沒有什麼可指導的。”
北醫三院泌尿科專家楊文質主任認為，目前有些人通過調查得出的一些有關性健康狀況的數據是有些誇大實際情況的。人隨著年齡的增加，性頻率很自然就會下降，這是一個自然規律。
“年齡是性活動最明顯的影響因素。對於男性來說，20歲是性頻率高峰，隨後要走下坡，正好湊巧了符合該公式。
