寒毒

寒毒

多發於冬季或氣溫驟變天氣變冷,不注意保暖,寒氣進入體內,長期受寒氣侵入形成“寒毒”。對人體的影響主要在血液循環凝滯,人體溫度是靠血液流動所產生熱量的,得溫流通順暢,遇寒則會使人體血管中的血液流動不暢,形成血栓,引起淤血阻滯。如不及時防寒,容易引發感冒、凍瘡等現像。嚴重者可卒然昏倒,寒毒深入身內,留滯經絡、筋骨,則長期造成肌肉關節疼痛,風濕等症狀。

簡介

寒毒寒毒

多發於冬季或氣溫驟變天氣變冷,不注意保暖,寒氣進入體內,長期受寒氣侵入形成“寒毒”。對人體的影響主要在血液循環凝滯,人體溫度是靠血液流動所產生熱量的,得溫流通順暢,遇寒則會使人體血管中的血液流動不暢,形成血栓,引起淤血阻滯。如不及時防寒,容易引發感冒、凍瘡等現像。嚴重者可卒然昏倒,寒毒深入身內,留滯經絡、筋骨,則長期造成肌肉關節疼痛,風濕等症狀。

寒毒的自然特性

寒具有寒冷、凝結特性,為冬季的主氣,從小雪、大雪、冬至,到小寒計四個節氣,為冬令主氣。寒為水氣而通於腎,故稱冬季為寒水當令的季節。因冬為寒氣當令,故冬季多寒病,但也可見於其他季節。由於氣溫驟降,防寒保溫不夠,長期寒氣入侵人體形成寒毒,產生疾病,如感冒,凍瘡、體寒等

疾病治療

防禦寒毒入侵的人一般注意,多鍛鍊,防寒保暖,在氣候冷熱變化時隨時增減衣服,避免受涼淋雨及過度疲勞,對於患者應勸阻其去公共場所,以免交相感染,控制流行

一、對於寒毒引起感冒及凍瘡的人:

治療方法包括適當增加衣服保暖、避免寒冷潮濕的環境、保持足部乾燥及避免吸菸均是重要的預防措施。若因凍瘡發生腫脹水皰和破潰者,可以使用欣姿堂凍傷康等外用藥,止癢消腫,清除寒毒,修復受損血栓,改善凍瘡部分的血液循環。嚴重者請馬上到醫院治療。

二、對於體寒的人:

體內寒是因為機體陽虛引起的,指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用,如陽虛則機體功能減退,容易出現虛寒的徵象。多吃些溫性食物,如生薑辛溫解表。另外最見效的就是每天最好用熱水泡腳半個小時!多喝鯉魚湯和紅豆湯。還可以吃點薏苡仁,適當多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,這些食物可補五臟,添髓,強壯體質。在飲食習慣上,即使在盛夏也不要過食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調養。在春夏季節,注意從飲食、藥物等方面入手,借自然界陽氣之助培補陽氣,亦可堅持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子,不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風寒而患病。

預防方法

冬季戴上帽子,可以減少頭部的散熱量,同樣能達到周身保暖的目的.在更加嚴寒的時候,還應戴上口罩和手套.俗話說:“寒從腳下起.”在嚴冬,還必須穿上棉鞋,注意腳部保暖.

一、身體鍛鍊法:這是預防凍瘡的最佳辦法,通過身體鍛鍊而提高肌體對寒冷的適應能力.

二、禦寒準備法:冬季在戶外工作時,一定要吃飽,穿暖,做好各種禦寒準備.如戴手套,帽子,穿棉鞋.體內衣物要保持乾燥.易受凍的耳,臉,手,腳等部位要經常擦些油脂。

①、要穿著適當厚度的保暖禦寒衣服.

②、要勤曬被褥.大家知道,空氣是熱的不良導體,其散熱係數僅為0.027.因此,增加被褥內的空氣量就等於提高了保暖能力.被褥經過日曬,變得蓬鬆,不僅增加了空氣量,而且還增加了厚度.因此,蓋著曬過的被子,總覺得很暖和.

③、在冬季宜穿深色衣服.研究表明,黑色衣服吸收太陽輻射為88%,軍綠色為57%,白色為20%.因此,深色衣服可以使人體多獲得一些熱量,具有保暖的功能.

三、冬季合理膳食也可以預防寒冷

①多吃主食,適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以,冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入,保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪,產熱量多,中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能,禦寒效果最好。

②怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因,常表現為產熱量少、體溫低等。因此,補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

③海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌,產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素,它能加速體內很多組織細胞的氧化,增加身體的產熱能力,使基礎代謝率增強,皮膚血液循環加快,抗冷禦寒,而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是:海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

④動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C,可增強耐寒能力和對寒冷的適應力,並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。

⑤芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用,提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此,冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生薑含有芳香性揮髮油,胡椒中含胡椒鹼。它們都屬於辛辣食品,冬天多吃一些,不僅可以增進食慾,還能促進血液循環,提高禦寒能力。

此外,冬季要忌食或少食黏膩、生冷的食物,因為此類食物屬陰,易使脾胃中的陽氣受損。

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