內容簡介
這么多年來，作為國內專業打造生活類圖書的編創團隊，我們，與許許多多的讀者，有著許許多多的緣分故事。
麗麗，這套“健康生活大講堂”系列圖書的書模女主角，與我們之間的故事，就是這許許多多好聽的故事之一。多年以前，我們策劃瑜伽書，麗麗作為國內著名瑜伽教學機構中的主力教練，成為我們的瑜伽書模，從此與我們的圖書結下了不解之緣。麗麗懷孕後，便成為我們策劃編創的母嬰類圖書的忠實讀者，我們的孕期保健書、胎教書、孕產飲食書……為麗麗帶來了健康孕程、順利分娩和快速康復。
更巧的是，當我們策劃出品國內首部原創《孕產期保健瑜伽》時，懷孕8個月的麗麗再次擔當書模，輕鬆自如地完成了整本書的瑜伽體式拍攝。並且，我們圖書中豐富的孕產保健知識使她具備了良好的身體素質和分娩條件，從而順利通過了北京清華大學婦產中心水下分娩項目對於產婦體質的嚴格篩選，成為建院以來第6例在水中成功分娩的產婦，北京電視台對此進行了全程跟蹤播報。
升級成為媽媽之後，我們策劃的育兒書、營養書、幼教書……又成為麗麗養育寶寶的好幫手，而我們的減肥書、美容書更是她重拾魅力的秘笈。當這位美麗、健康、講求生活品質的都市麗人再度幸運地當上孕媽咪時，作為我們的老朋友、老讀者，麗麗當仁不讓地成為“健康生活大講堂”的書模女一號。
這么多年來，麗麗是我們的瑜伽書模、母嬰書書模，同時也是我們的孕產書讀者、育兒書讀者、生活書讀者，就跟您一樣，是我們千千萬萬個讀者中的一位。
作者簡介
王琪，首都醫科大學附屬北京婦產醫院及北京婦幼保健院圍產醫學科主任醫師．副教授。 在首都醫科大學附屬北京婦產醫院從事圍產醫學24年，對圍產醫學的臨床、科研以及教學工作都有深入涉獵。擅長優生優育遺傳諮詢以及孕期和育期系統保健等孕育方面的工作，對於孕期各種合併症、併發症及高危妊娠的診斷、治療有著豐富的臨床經驗。對各種產科危重急症的搶救有多次成功經驗，對妊娠高血壓疾病的診斷治療，對產後出血、羊水栓塞及各種急症的處理有自己獨到的見解。 承擔國家“十五”攻關科研項目、首都發展資金科研項目並參與其他各科研項目十餘項：先後發表文章十多篇：參與多部孕產期保健書籍的編寫；是《聖龍天使育兒全書》作者之一。 長期擔任北京電視台、中國生殖健康網、網易線上聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采特邀嘉賓，並擔任北京人民廣播電台教育台孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾健康知識普及工作。
圖書目錄
Part 1備孕期不可不知的優生知識
優孕知識面面觀
了解優孕知識很重要
了解遺傳與優生的關係
孕前3個月
做好準備，為優孕拉開序幕
做孕前檢查，懷健康寶寶
孕前2個月
孕前用藥須慎重
不可忽視的電磁波污染
補充葉酸，從孕前開始
摒棄對懷孕的錯誤認識和行為
孕前1個月
為順利懷孕開綠色通道
愛在條件成熟的瓜果飄香時
男孩在左女孩在右，該如何選擇
通過測基礎體溫來助你好“孕”
孕期用品大集錦
未準爸爸應該怎么做
迎接寶寶“大決戰”
未準爸爸必知的性愛常識
未準爸爸要戒菸、戒酒，不喝含咖啡因的飲料
當合格準爸爸的必備條件
Part 2孕育完美寶寶之40周課程
第1周
孕媽媽與胎寶寶
本周營養指導
避開補充葉酸的誤區
本周生活方案
享受懷孕，享受甜蜜時光
本周胎教攻略
胎教的意義和分類
從受孕那一刻就開始胎教
為孕育好寶寶而展示好心情
準爸爸大課堂．
一切為了家庭
夫妻之間，理解萬歲
第2周
孕媽媽與胎寶寶
本周營養指導
蛋白質的作用不可忽視
本周生活方案
保胎?不保胎?
本周胎教攻略
本周胎教重點
運動胎教——做瑜伽
情緒胎教——保持樂觀的心態
準爸爸大課堂
讓妻子做些力所能及的事情
準爸爸也會出現早孕反應
為妻子制訂補充維生素的方案
第3周
孕媽媽與胎寶寶
本周營養指導
孕期第3周的膳食安排
本周生活方案
激素漸漸增加，掌握應對妙招
本周胎教攻略
胎教的效果
行為胎教——多活動，勤鍛鍊
準爸爸大課堂
準爸爸要適應角色的轉變
準爸爸應該積極參與到胎教中來
為妻子營造舒適的環境
不妨做個“嘮叨”丈夫
不要讓妻子吸二手菸
……
Part 3 產後護理及保養常識
附錄
