名稱釋義
外，指本穴氣血作用的部位在經脈之外。陵，陵墓也、土丘也。該穴名意指胃經的脾土微粒輸送胃經之外。本穴物質為胃經上部太乙穴、滑肉門穴、天樞穴諸穴，胃經下部氣沖穴等穴傳來的天部風氣及風氣中夾帶的脾土塵埃，上下風氣交會後在本穴形成了一個風氣場的駐點，隨風氣揚散的脾土微粒則隨著在本穴的風停氣止由天部沉降於地，在穴周外部形成了脾土堆積的土丘，故本穴名為外丘穴。
功能作用
沉降胃經經氣中的脾土塵埃。
治法
寒則補而灸之，熱則瀉針出氣或水針。
定位
該穴位於人體的下腹部，當臍中下1寸，距前正中線2寸。
解剖
當腹直肌及其鞘處；布有第十肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支；布有第十肋間神經分支(內部為小腸)。
功能主治
古代記述：腹痛，疝氣，月經痛，心如懸，引臍腹痛。
近人報導：女性絕育術針麻用穴。
取穴方法
仰臥位，在天樞下1寸，陰交穴（任脈）旁開2寸處取穴。
穴位配伍
1.配子宮、三陰交，可用於緩解痛經。
2.配天樞、足三里、中脘，可用於緩解胃痛。
3.配闌尾、足三里，適用於闌尾炎。孕婦禁灸。
日常保健
宮頸疾病、子宮肌瘤等子宮體的疾病，大家都可以嘗試兩外陵穴。可以嘗試拿老茄子貼---就是比較老的茄子，切開，放空氣里幾個小時，自動就會幹一些，然後直接貼在兩外陵穴上，用膠布固定。
