印度番茄烤雞

蒜剁成蒜末。 老薑切成薑末。 2、將雞胸肉以外的所有用料一起倒入食品料理機種,攪打成均勻的糊狀以做醃料汁。

原 料:

雞胸肉1000g、番茄醬1湯匙(15ml)、洋蔥1個、蒜5瓣、老薑1塊(約10g).孜然2茶匙(10g)、香菜碎2茶匙(10g)、豆蔻籽10g、肉桂粉1茶匙(5g)、丁香5粒、花椒20粒、辣椒粉1茶匙(5g)、鹽2茶匙(10g)、白醋3湯匙(45ml)、油3湯匙(45ml).

操 作:

1、雞胸肉清洗乾淨,切成5cm長、1cm寬的條。洋蔥去皮洗淨後切成碎粒。蒜剁成蒜末。老薑切成薑末。
2、將雞胸肉以外的所有用料一起倒入食品料理機種,攪打成均勻的糊狀以做醃料汁。
3、將切好的雞胸肉條放入大碗中,加入醃料汁攪拌均勻,使每條雞胸肉都均勻地裹上醃料汁,放置4小時使雞胸肉條入味。
4、烤箱預熱180度。在烤盤中鋪好錫紙。將醃好的雞胸肉條平鋪在錫紙上烤制10分鐘取出烤盤,將雞肉翻至另一面,再烤制10分鐘即可。

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