基本內容
五步拳五步拳是查拳入門拳套也是學習國標武術入門之基本拳術組合小套。他包含了武術中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。通過五步拳的練習可以增進身體的協調能力，掌握動作與動作之間的銜接要領，提高動作質量。為進一步學習武術打下基礎。
動作解說
一、預備式&預備式：兩腳併攏，雙手握拳抱於腰間，拳面與小腹在同一個平面，雙肘後頂，向左擺頭，目視左前方。（並步抱拳，目視左前方，挺胸，塌腰，收腹）
1、左弓步摟手沖拳：2——1，弓步摟打之馬步摟手：（過渡動作）左腳向左橫跨一大步成馬步，同時左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開。目視左方。2——2，弓步摟打之弓步沖拳：左掌變拳收回腰間，拳心朝上。馬步向左擰腰轉胯成左弓步，右拳同時內鏇擊出，拳心向下，力達拳面。目視前方。
二、彈踢沖拳2、彈踢沖拳：右拳外鏇收回腰間，拳心向上。左拳擰鏇擊出，同時右腳向前彈出，腳面繃平，力達腳尖。左拳拳心向下。上身直立。目視前方。
四、插步蓋拳
三、馬步架打3、馬步架打：右腳前落成馬步，左拳變掌向上撩架，右拳向前擊出成平
拳。眼看右方。
五、歇步沖拳4、歇步沖拳：5——1，歇步蓋打之轉身蓋掌：向左轉身，左腳後撤右腳後方，左掌變拳收回腰間，右拳變掌從上向左下橫蓋。目視前方。 5——2，歇步蓋打之歇步沖拳：下蹲成右歇步，右掌變拳收回腰間，左拳平拳擊出，目視前方。
六、提膝穿掌5、提膝穿掌：左拳變掌下橫蓋，起身右腿直立，左腳提膝，同時右拳變掌從腰間向右上方穿出，目視右掌。
七、仆步沖拳6、仆步穿掌：左腳向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目視左方。
八、虛步挑掌&7、虛步挑掌：右腳向前上步成右虛步，左掌順式向上向後成下勾手（低不過肩，高不過耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目視前方。
8、收勢：左腳向右腳併攏，雙手變拳收回腰間。向左擺頭，目視左前方，還原成預備姿勢。
五步拳