《怎樣安全無痛分娩》

怎樣安全無痛分娩 安全分娩放鬆法 安全分娩呼吸法

怎樣安全無痛分娩 內容簡介

安全分娩的關鍵是精神放鬆，巧妙地度過陣痛。放鬆對分娩十分重要。懷孕後及早練習，效果更佳。對分娩的認識因分娩的地點和分娩的方法不同而不同，但最重要的是有助於自己順利分娩。孕婦首先應詳細了解分娩的過程，下決心面對疼痛和恐懼。並在主治醫生的指導下，適當採納本書講授的方法――安全分娩呼吸法。

怎樣安全無痛分娩 本書目錄

第1章 安全分娩放鬆法
芳香療法
快感回歸法
愛情穴位療法
夫妻伸展運動
各種有效的放鬆姿勢
第2章 安全分娩呼吸法
新拉馬策法
自主分娩法
氣功分娩法
形象思維分娩法
已做媽媽的人談體會
分娩前要做的準備

怎樣安全無痛分娩 文章節選

安全分娩的關鍵是分娩時要放鬆。藉助芳香的作用體驗優雅輕鬆的心情。為什麼分娩時要放鬆？因為人在疼痛時，不安和緊張會使痛感成倍增長。此外，情緒不穩或精神高度緊張時，肌肉收縮，子宮口無法順利打開，會陰不伸展，致使產程拖長。反之，若在分娩過程中巧妙地放鬆身體，度過陣痛，分娩就可順利進行。