《怎樣消除妊娠煩惱》

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怎樣消除妊娠煩惱 內容簡介

本書為廣大孕育解答怎樣消除妊娠煩惱怎樣安全無痛分娩，怎樣養育健康寶寶。

怎樣消除妊娠煩惱 本書目錄

第1章 預防黃褐斑、皺紋、雀斑及妊娠紋的產生
使我們保持健美的“美麗素”
孕婦可以做和不可做的事
日常生活
……
第2章 治療貧血、便秘、腰痛，減輕痛苦
盆血的治療
主要應靠飲食來取得鐵、蛋白質和維生素C的平衡
有經驗的媽媽們向您推薦防止貧血的食譜
……
第3章 如何預防並消除皮膚瘙癢、靜脈曲張、眩暈、副乳等帶給你的煩惱
防患於未然，消除病痛，解除煩惱的妙法
瘙癢
……

怎樣消除妊娠煩惱 文章節選

按摩最大的要點是手指不要用力過猛，強烈的刺激反而會損傷肌膚。按摩之前先把手浸泡在溫水中，效果會更好。用中指和環指，沿著從內側到外側，從下至上的方向，以打圈手法進行按摩。