看點
健身塑身美化姿態用簡易舒緩的普拉提為快節奏生活做好準備!
美國演藝明星麥當娜、茱莉亞·羅伯茨和芭蕾舞演員保持身材的秘訣
紐約最大的普拉提工作室創辦者，普拉提暢銷書作家的正宗普拉提，隨時隨地健身美體。
內容簡介
封面《天天普拉提》作者阿麗西亞·安格羅是普拉提運動的忠實練習者和教練，創辦有紐約最大的普拉提工作室，還出版過很多普拉提暢銷書，其中有些已被翻譯成了17種語言。除了設計動作，作者還為不同讀者制訂了不同的普拉提練習計畫，跟讀者分享保持運動積極性的方法及運用內在阻力、反作用力、身心聯繫、肌肉記憶鍛鍊身體的方法，給運動賦予了別樣的樂趣。
作者簡介
阿麗西亞·安格羅，物理治療師阿麗西亞-安格羅是紐約的普拉提工作室“阿麗西亞·安格羅的正宗普拉提”的所有者，也是很多普拉提暢銷書的作者。她的作品包括《輕便普拉提》、《普拉提：讓身體動起來》和《普拉提的承諾》等，其中一些已被翻譯成了17種語言。阿麗西亞的個人目標是將普拉提介紹給每一個人，不論年齡、健康水平、地理位置如何。為了達到這個目標，阿麗西亞通過各種可能的媒體創造了許多普拉提產品。她到美國各地參加專題研討會，還擔任了《健身雜誌》的顧問。
