基本資料
出版社：江蘇文藝出版社
出版時間：2008-4-1
字數：170000
版次：1
頁數：240
印刷時間：2008/04/01
開本：16開
印次：1
紙張：膠版紙
ISBN：9787539928425
包裝：平裝
所屬分類：圖書、 保健/心理健康、 健康百科
定價：￥29.00
編輯推薦
要想不生病，必須先治未病。因為，每個人都有不生病的權利。
找到病根就找到了生機，如此我們才不怕疾病，信步走到天年。
觀念比任何藥物都靈，只要改變觀念，你的身體都會有驚人的發現。
您的父母需要您來盡孝；您的孩子需要您把他（她）養大成人；您的生活更需要不生病的燦爛時光；健康專家易醫博士願助您一臂之力；成就你與天地同喜的念想；惟願世上人無恙，哪怕人間藥生塵；天假我手驅病魔，人皆謂我藥師佛；這本書保佑您福至心身，健康永年！
讀者對象
中老年人、都市白領、關注身體健康保養的人群。內容簡介
您不是醫生，不知道用什麼藥物來修復身體，但您比醫院更清楚自己的體質和生活方式，所以是最有可能用食物和經絡來防治自己疾病的良醫，而帶病延年，帶病長壽就是我們為自己作出的唯一和最好的抉擇。很多疑難雜症的根子竟然就是吃主食太少，所以，吃好主食，疾病就會不治而愈。疾病不是災難，長生不是夢想，欲求好命一生，只要精、氣、神安。體衰運不濟，命旺身先康，氣足不怕病，此生樂無央。
這本書將要告訴我們：
一、8個健康新觀念，給予您戰勝疾病的無上勇氣，讓身體與心靈共享健康和諧。
二、13種養生保健功法，15套特效祛病調補方案，培元固本，讓您和親人、朋友們徹底遠離亞健康的煩惱，並在各類疑難雜症面前應對有方、從容不懼，成為僅占世界人口5%的健康人群中的一份子。
三、14個獨家經絡、食療補益奇方，給女性朋友由內到外的貼心呵護，讓困擾她們的眾多病痛從此消失於無形。
四、18種小兒補養和祛病良方，從根本上培固孩子的先天之本，讓您再也不用經常擔心孩子的身體會出什麼大問題。
五、8個最簡單的家庭煎藥、經絡按摩法等實用小技巧，讓您很快成為家庭健康的守護神。
六、17個日常生活中最容易被忽視的健康小細節，掌握了它們，您就會在每一天中得到許多意外之喜。
本書特別贈送全彩國家標準經穴部位掛圖。
作者簡介
易醫，本名欒加芹，廣州中醫藥大學中醫博士，師從針灸學著名前輩莊禮興教授。易醫博士在熟讀《黃帝內經》《本草綱目》等醫學典籍的基礎上，又對《易經》進行了深入研究，深悟醫易同源、醫易相通之妙理。在養生保健和臨床祛病的實踐過程中，易醫博士能夠將中醫傳統經絡學說、方劑精華和五運六氣等諸多因素緊密結合，細細追索疾病根源，再根據個人不同體質，培元固本，從源頭上化解病因，效果往往出奇制勝，持久而深入。
易醫博士說，一切疾病皆有因果。治病要祛根，養生要養本。
在書中，易醫博士帶領大家一起追尋疾病根源，探索不生病的奧秘，其實，有時候只需做出一點點改變，就可以讓健康長駐，身心共享和諧。
惟願世上人無恙，哪怕人間藥生塵。讓每一個人都擁有不生病的智慧，通曉治療疾病的祛根之法，是易醫博士最真誠的心愿。
圖書目錄
序言我們每個人都有不生病的權利第一章觀念決定健康
1.脾胃一失常，生命就失靈
2.眾多疑難雜症的病根就在於您少吃飯、多吃菜
3.吃什麼樣的素才不衰老
4.對別人有用的，對你就可能有害
5.戒掉某種食物就能把病治好
6.滄海變桑田，食物成良藥
7.補養自己的身體，這難道不是一件天大的工作嗎
8.生命並不是全在運動
第二章什麼樣的細節才能真正決定健康
1.在春天，神仙也喜歡吃白菊花
2.喝白菊，聞人參：春天是多么美妙的養生季節
3.大寒之物，總是少沾為妙
4.荔枝入口，甜香入睡不用愁
5.要想身體壯，熬粥與煲湯
6.胃脹、胃疼怎么辦，找公孫穴和補中益氣丸
7.感冒後發冷嗎，小柴胡沖劑好使
8.姜蔥米湯一喝，感冒（非流感）不用吃藥
9.受寒後鼻子不通，用雪蓮花在太陽穴上一貼就好
10.對付吹空調引起的咽喉痛、尿頻等莫名毛病，用這些奇妙小方馬上就能緩解
11.吃萵苣，按支溝，治便秘已足夠
12.用了抗生素，一定要喝鯽魚湯才補得回來
13.蟲草是億萬菸民的大救星
14.一扭傷，就拔罐
15.停牛奶或服蠶砂，蕁麻疹就沒啦
16.銀杏葉提取物與白果同吃等於白吃
17.吃燒烤，不飲綠茶就會熱毒上身
第三章修復後天之本，迅速消除亞健康
1.十全大補湯，慢性疲勞盡掃光
2.腹瀉老不停，氣血一補就行
3.拉肚子不用怕，有三穴兩小藥來保
4.暴飲暴食不舒服，就找極泉來了結
5.誰不願一生耳聰目明
6.總是感到餓，這毛病不難治
7.胃老泛酸，太淵穴說了算
8.暈車後，膈俞可解愁
9.獻給全中國老師和講話過多之人的補氣靈藥妙穴
10.肌肉酸痛，太白穴來救
11.勞累過度，用黃芪、黨參就可以修復如初
12.頸椎病有何難，雞湯、主食立可緩
13.比醫生更體貼——獻給都市白領們的後溪穴
第四章鞏固先天之本，帶病延年長生
1.骨質增生膏——獻給年邁父母的愛心
2.脾胃養好，很多疑難雜症就不治而逃
3.人體自有降壓藥——三陰交、懸鐘穴
4.有桑葚子和左行間、左尺澤，治各類普通咳嗽足矣
5.多年頑咳，於今有方可解
6.眩暈到來眾無奈，膈俞單穴神威顯
7.治莫名腰痛的一大真法是敲打右少海穴
8.膝蓋老愛痛，用穴位來通
9.切除膽囊後的腹脹，找鮮小薊來消吧
10.慢性鼻炎沒想像得那么難治
11.讓我父親的悲劇永遠不再發生
12.埋頭做事，珍惜現在——談乙不必色變
13.頸部囊腫就去找膽經這個專科醫院來治
14.萬病從氣生——要想不生病就應該好好孝敬肝膽兩經
15.心情抑鬱、悲傷，請用松脂粉和太沖、少商穴這三味妙藥吧
第五章讓孩子的病一去無蹤
1.蘆根水是孩子肺熱哮喘的神奇解藥
2.雲南白藥真是奇，新生兒臍炎馬上去
3.嬰兒夜啼，蟬蛻來醫
4.嬰兒寒涼腹瀉了，法寶是姜、蔥、棗
5.豆豉、神曲、雞內金，孩子宿便清乾淨
6.喝下了蓮子蜂蜜水，熱性便秘一去無回
7.給孩子喝冰冷的酸牛奶，有百害無一益
8.要想孩子脾胃好，二湯二穴正湊巧
9.小小茵陳、西洋芹，巧治新生兒黃疸
10.西醫就是西醫，中醫就是中醫，最好不要混用
11.調整孩子的生活習慣就能避免疾病反覆發作
12.孩子的最佳補養良方是可代替參湯的濃米湯
13.孩子一定要少吃桂圓和蝦
14.春季給孩子吃梨，仿佛給他萌發的生氣潑冷水
15.要增強孩子的體質，從古代就首推食粥
16.睡覺時關上窗子，也就關上了孩子生病的渠道
17.要得小兒安，三分飢和寒
18.孩子病後初愈，絕不要馬上上學和遊玩
第六章女性不生病的真諦
1.不讓腳部受寒，痛經漸行漸遠
2.女性經期有兩大保護神——生薑紅棗水加左神門穴
3.要想得痛經就請多吃寒涼之物吧
4.女士們真的要少吃鴿子肉
5.儘量少吃動物的心臟，以免不明疾病纏身
6.紅棗並不適合所有女性——經血過少者要遠離紅棗
7.四物湯是自古女性養血的第一方
8.光是蓮藕就可以把你的崩漏治好
9.治月經久而不止有特效的叫歸脾丸
10.隱白穴，大補女性氣血
11.治慢性盆腔炎的有效處方是主食療法加補中益氣丸
12.乳腺小葉增生怕什麼，敲左曲泉就能讓你永不擔心
13.讓貧瘠的土地上種子發芽——治不孕的絕招就是吃足主食
14.多一次流產就可能終生與孩子無緣了
第七章不生病，從我做起
1.適用於中國每一個家庭的溫和艾灸法
2.既簡單又舒適的穴位保健法
3.太陽膏——太陽經上的病症貼上就好
4.家庭常備中藥的有效煎服方法
5.如何檢查和使用自己身體上的穴位
6.拔罐要怎樣拔才好
7.有病後向西醫和中醫求治的方法
8.久病後應該怎樣成醫——中醫應該這樣來學
後記 找到疾病根源，健康活到天年
附錄 人體常用穴位使用指南
書摘節選
1.脾胃一失常，生命就失靈很多時候，如果人體的氣血所需物質供應充足，人體自會啟動各種機制來治理自身的疾患。所以，只要能夠搞懂補益人先後天之本的方法，那么就能夠輕鬆治癒很多頑疾。
在中隊理淪里：腎為先天之根，脾胃為後天之本。脾胃是人體氣血生化的關鍵，脾胃不好的人，氣血生成不足，門然百病叢生，沒有好身體。
古代中醫大家李東垣著有《脾胃論》，強調脾胃的培補，並給出系列方法與方劑，著名處方“補中益氣湯”便出自此書。歷史上，此方不知挽救過多少垂危重症，治療過多少疑難雜症。我讀《續名醫類案》時，就曾多次領略此方的亮麗風姿。
我曾在一本醫書里讀到過對於李東垣先生的介紹，他生活在戰火紛飛、滿目淒涼的時代。那時，因為戰爭和瘟疫，老百姓饑寒交迫、流離失所。而饑飽失常必然導致脾胃受損，脾胃受損，自然疾病叢生。正是在這樣的時代背景之下，李東垣先生強調從脾胃入手治療疾病，並因著有《脾胃論》而青史永垂。
如今的時代，百姓富足，物產豐盛，照理說沒有必要再提《脾胃論》。確實，即使是普通老百姓，如今也往往吃喝不愁，雖不敢說頓頓吃海鮮大餐，豬肉青菜米飯總是天天在吃的。但事情怪就怪在這裡，就有那么一些人，有飯有菜卻偏偏不好好吃，而且這種人絕對不在少數。
簡單歸納一下，饑飽失常的人群主要有五種：第一，不吃早飯之人，尤其是年輕的上班族。第二，節食者。由於苗條風勁刮，女性朋友，尤其是年輕女孩們，即使不胖或者已經很瘦弱，也絕不敢多吃。很多男性朋友，尤其是人到中年的男性也加入節食減肥的隊伍。有一次，我遇到一個50來歲的男子，為了減肥每天只喝牛奶，結果引起嘔吐，我讓他吃了很久的香砂六君子才給糾正過來。第三，網遊上癮者。痴迷網路的孩子，往電腦前一坐，不吃不喝玩上十幾個小時，實在餓極了就吃點餅乾麵包，這樣的孩子太多了。第四，胡吃海喝者。朋友聚會，胡吃海喝，拼酒量，賽能耐。第五，冰凍飲料喜好者。運動過後，大汗淋漓，一瓶冰凍飲料下肚，要多痛快有多痛快，可是他的胃哪裡能經得住這番折騰？
這裡並沒有列出饑飽失常的全部人群，但就上面幾項看看你的周圍，看看你自己，我是不是該在這裡把《脾胃論》介紹給大家呢？
《脾胃論》講的是中醫里的補益法。但傳統的中醫並沒有補益流派，所謂“補益流派”這個詞是我在這裡杜撰的。之所以由《脾胃論》杜撰出一個補益流派，是因為我深深記得曾經在一本書上讀到的一句話：只要把中醫的補藥處方搞懂了，能夠熟練套用於臨床，就足以成為一個中醫大家。
精、氣、血等是維持人體健康的重要物質，它的重要性就如同汽油對於汽車。中醫里補益的方劑，不管是補益脾胃，還是補益其他，其最終的結果都是使人體產生充足的氣血，以供生命所需。人體是一個智慧型系統，很多時候，如果人體的氣血所需物質供應充足，人體自會啟動各種機制來治理自身的疾患。所以，只要能夠搞懂補益人先後天之本的方法，那么就能夠輕鬆治癒很多頑疾。
如果你所要解決的疾病的根源是不正確的飲食習慣，那么我建議你先研究一下《脾胃論》，然後仔細琢磨其中的要義，這不失為一條尋找健康的捷徑。
2.眾多疑難雜症的病根就在於您少吃飯、多吃菜
事實上，很多頑疾纏身的患者，其疾病的根源在於主食太少。給予充足的主食，症狀自會慢慢緩解，也不容易復發。
少吃飯，多吃菜，現在好像已經成了一種社會的飲食時尚，並深入到了尋常百姓心中。
在以前缺衣少食的年代，能夠有足夠的主食填飽肚子，常常都是奢望。至於美味的菜餚，更是想也別想。因為匱乏，所以渴望；因為沒有，就在內心深處認為那是好東西。得不到的總是好的，所以一旦條件成熟，深埋在心底的渴望不免像野草一樣在春天瘋長。
米飯？麵條？玉米餅？古人吃了千年，哪有什麼營養！魚、蝦、雞、鴨、豬、牛、羊、燕窩、魚翅、冬天的西瓜、夏天的冰塊、遙遠大洋彼岸的魚肝油……那才絕對有“營養”。
更有一些所謂的學者，捉幾隻小白鼠，在實驗室一番搗鼓，就向世界宣稱——主食吃多損人壽命。我曾經養過一隻小鳥，一日家中鳥食用盡，於是給它一把大米和一些煮熟的米飯。我那可憐的小鳥，因為吃得太多，次日即被撐死——我是否可以據此斷言，大米飯能夠致人死亡？
人對於自然，就好比我們自己建造的生產某種產品的工廠。在最初的設計中，我們設計了特定的原料，並製作了種種相應的設備和管理。突然間，我們把原料改變，向原本主要加工農產品的工廠中提供肉食魚蝦，原本的農產品原料卻提供極少，這工廠還能有條理地正常運轉嗎？又好比我們製造汽車時設定汽油是它啟動的原料，現在我們來分析車體，說它需要鐵，需要鋼，需要某種特殊的合金，還需要潤滑油。我們往汽車中填入這些物質，卻唯獨忘了它最需要的是汽油。我們知道，汽油燃燒給汽車以動力，核能發電動力更高，於是我們將核原料填入汽車的油箱，可是你以為這汽車還動得了嗎？
人是人自然的傑作，大自然製造了我們，且是經過幾十萬年的進化後才有我們現在的身體構造。我們沒有改變，也沒有能力改變人體的構造，但卻擅自變更了它正常工作的原料！
多少病人的真正病根竟然是主食吃得太少。
多少次，我問病人，你主食吃得多嗎？多少次他們回答，很多啊，或者還可以。然而細細追問，你才會知道，那么高大的一個人，所謂的“很多”就是早餐5毛錢的包子，晚餐1兩不到的麵條。
想一想我們的祖先吧，他們吃多少。
曾在門診見一久咳的年輕姑娘，臉色萎黃，身材瘦弱。依照我的經驗，她肯定是這社會“時髦理論”的受害者。詢問之下，果然如此，平時這姑娘幾乎不吃主食。最後，她的檢查結果出來了，是肺結核。拿著報告單，可憐的姑娘欲哭無淚，一個靠打工賺取微薄收入的小女子，拿什麼來承擔後面昂貴的醫藥費？
主食不足，很可能是肺結核的重要原因之一。
曾聽我一位中醫同行講過一個故事：有一個朋友的母親，每當有人去她家時，都會大講她的不凡經歷。年輕的時候，她得了肺結核，住在專治肺結核的醫院裡。每天，都有不幸死亡的病人被抬出去，她看著心中特別害怕。那時，她也不想吃飯，但她更渴望活下去，所以，每餐吃飯時，她總是非常努力，想方設法地把醫院配給她的兩個大饅頭咽下去。雖然經常咽下去就吐，但她仍會堅持把剩下的饅頭咽下去，吃了吐，吐了吃。同樣的治療下，最後她活了下來。從這個例子看，主食的作用豈可小覷？
事實上，很多頑疾纏身的患者，其疾病的根源就在於吃的主食太少。而給予充足的主食後，他們的病症自會慢慢緩解，也不容易復發。反之，如果主食不足，那無論服用多少藥物，再做什麼手術，都會很難見到成效。即使有時治療生效，也免不了常常復發。
3.吃什麼樣的素才不衰老
對於以素食來減緩衰老的人來說，多選擇些種子類的食物應該更好些。
種子類的食物在生活中隨處可見，如大米、麵粉、玉米、薏米、小米、高粱、各種豆類；還有埋進地里就能發芽的薯類，如紅薯、山藥、土豆、白蘿蔔、胡蘿蔔等。
某次陪友人去拜訪她的老闆，聊及吃素的問題，他問我是否反對吃素。
素食有什麼好非議的呢？
現在的家長給孩子吃飯，講究各種營養元素的合理搭配，總是害怕孩子營養不良，餐桌上有魚、有肉、有雞、有蛋。可是我這一代人小的時候，一年四季都是地里長什麼就吃什麼；牛奶壓根兒沒怎么喝過，而魚和肉只是在逢年過節時家裡才買點，但多是招待親朋的，小孩子們也就有幾頓稀薄的肉湯喝……那時的孩子跟現在的素食者實在沒什麼差別。然而，那時的孩子大多長得結結實實、高高大大，我周圍的人中還真沒有營養不良、瘦弱不堪的，他們在智力上也絲毫不比現在的孩子差。
其實仔細想想，幾千年來，中國的普通老百姓恐怕大部分時間都處於經濟不太富裕的境地，大多數時候都是吃素，沒有太多的葷菜可吃。但在物質生活極大豐富的今天，牛奶、雞蛋、肉類、魚類等各種高營養食品走入了尋常百姓家。當然，那些關注健康、注重生活品質的人，已發現大魚大肉並不能給自己帶來一個健康的體魄，而過量攝入這些高營養食物，還會帶來一些可怕的疾病。
於是，吃素成為了一種時尚。
這位老闆就是一位素食主義者。我問他平時都主要吃哪些東西，他回答：“大白菜、小青菜”
寫到這兒，就該轉入本篇文章的正題了。選擇素食沒有問題，但素食的食譜選擇不當，就可能有問題了。人作為生命體，需要攝入各種各樣的營養物質。看看大自然，物種何其豐富，單純吃大白菜、小青菜等綠葉蔬菜，顯然營養太偏了。
對於以素食來減緩衰老的人來說，多選擇些種子類的食物會更好些，因為，任何一粒種子，都蘊含著一個完整的生命。同樣體積的種子與同樣體積的蔬菜相比，種子的營養價值要遠高於蔬菜。
種子類的食物在生活中隨處可見，如大米、麵粉、玉米、薏米、小米、高梁、各種豆類；還有埋進地里就能發芽的薯類，如紅薯、山藥、土豆、白蘿蔔、胡蘿蔔等。
蔬菜要製作得可口，一般都需要大量的油。現在超市里各種油脂琳琅滿目，相對老百姓的收入來說，也算便宜，所以吃油不算什麼難事。過去就不同了，家裡油少得可憐，蔬菜就是放水煮煮，根本談不上可口。相反，穀類、薯類這些食物，不需要油，隨便煮煮就能香飄滿屋，引人食慾。最重要的是，相對於蔬菜來說，它們更容易飽腹，所以幾千年來，我們的祖先是以種子類食物作為主要口糧的，蔬菜只是作為輔助。
我小的時候，春夏以吃大麥、小麥為主，秋冬則天天吃紅薯，配以少量的豆子面或大米。菜主要是蘿蔔，新鮮的蘿蔔直接切絲，拌點鹽就可以了。其他蔬菜也吃些，但主要是用來下飯，每餐量都很少，我們吃得更多的是豇豆和扁豆。除了一日三餐之外，再沒有其他零食可吃了，只有到了秋季，家裡長的水果成熟時，才摘幾個吃。
即便只是這樣簡單的飲食，那時的孩子體質也相當不錯，如今人到中年，都不怎么生病。我的爺爺奶奶、外公外婆那一輩人，年輕時的生活比我們小時候還要艱辛，但他們至少都活到了七十多歲，很多人還活到八十歲以上。
生孩子後，我一直奶水偏少，於是想盡辦法催奶，傳統的鯽魚湯、豬蹄通草湯、豆腐湯等民間流傳的方法全都試過，沒有一樣起效；最後無奈之下，吃號稱“催奶秘方”的牛鼻子湯，也仍然沒有療效。就這樣整日忙著用各種方法催奶，一直到了冬天，突然想起小時候吃的玉米紅薯粥，於是每曰早晚煮來食用。誰能想得到，這么簡單的玉米紅薯粥恰恰是催奶的佳品，比任何高營養的東西效果都好得多。
我以為就我一個人這么奇怪，可是一次長途旅行中，我在火車上與一位婦女閒聊催奶這個問題，驚奇地發現她竟然也是這種情況，在城裡，她吃盡了各種催奶的高蛋白食品，但沒有任何療效，可後來帶著孩子回到鄉下，每曰所吃的也就是小米、玉米、紅薯之類，結果不用催奶，奶水自來；等回到城裡，原有飲食習慣恢復，奶水又日漸減少，幾近於無。
看來，素食還真有一些不可思議的功效。
對普通人來說，可供選擇的素食頗多，其藥性也各異，有寒，有熱。有的補肝，有的補脾。一般身體健康的人沒有必要講究太多，經常換換花樣，別經常吃一樣東西就可以了；但對於慢性疾病患者，即使選擇素食，也要留心一下它們的藥效，儘量選擇對疾病康復有治療作用的食物，這樣更好些。
4.對別人有用的，對你就可能有害
人的先天體質各不相同，就比如小草，有的只能在溫暖的天氣里生長，有的遇到霜寒即枯萎死亡，還有的卻在冰天雪地里生機勃勃。人也一樣，別人的良藥，對你很可能是毒品。
導致疾病的原因是如此的複雜，很多時候已經遠遠超出醫生的經驗範圍。因此，如果總是把希望寄託於醫生，希望醫生能夠幫你找到原因並加以治療，那么你很可能要失望而歸。如果找不到病根，治療往往起效甚微或根本沒有效果， 於是病人不得不四處奔波，一方面責怪醫生的無能，一方面還要強忍著疾病的痛苦，繼續花費金錢和精力到處求醫。殊不知，真正的禍根就是人身上那么一點點小問題。
我的妹婿總是瘦瘦的，很單薄的樣子，後來才知道，他有胃痛的毛病，而且隔不久就要發作一次。近兩年來情況更加嚴重，每月藥費花了不少，卻根本沒見什麼療效。
某日我回老家，他便上門來求治。照例，我首先問他具體的飲食習慣。他說，飲食沒有問題，從小到大就是這么吃的，一家人都是這樣，而家中父母均無胃痛。他口口聲聲說自己飲食沒有什麼問題，然而，與他同來的妹妹卻在邊上抱怨：父母常年以炒米做稀飯，我怎么要求改為大米，他們都置之不理。
他的胃脈洪大，原來根源於此！
把大米放入鐵鍋中炒黃，可製得炒米。炒米是中醫藥物，使用得當，便是一味糾偏的良藥，可以治療相當多的頑疾。然而，它並不是可以長年食用的食品，尤其是對於易理中屬於坤卦的這類人。
坤為濕土，大米本來具有補脾的功效，大米之氣正入坤土，但是把大米炒制後食用，恰恰是去掉了它的濕氣而增加了火氣，對於人的坤土而言，這絕對是一個傷害，而短期少量食用，問題不是很大，但要從小吃到大，肯定會對身體造成傷害。所以，他胃痛的病根就在於此——他是坤卦之人，最怕炒米。
妹妹反對食用炒米，然而她的婆婆、公公堅持認為，自己也吃了一輩子炒米，為什麼沒事，他的症狀肯定與炒米沒什麼關係，所以，堅決不改變吃炒米的習慣。
一個鍋里吃飯，別人沒事，我肯定也不會生病，現在大多數人的看法恐怕都是這樣，殊不知這種想法真是大錯特錯！
人的先天體質各不相同，就比如小草，有的只能在溫暖的天氣里生長，有的遇到霜寒即枯萎死亡，還有的卻在冰天雪地里生機勃勃。人也一樣，別人的良藥，對你很可能就是毒品。
易理可以揭示人的先天體質。以土壤作比喻，他的先天體質，正如那潮濕的泥土，炒米用火烘烤製作，他食用炒米就仿佛始終不斷地用小火在潮濕的泥土地上烘烤，一年、兩年、三年甚至八年、十年，由於這火小，暫時都看不出傷害，但天長日久，積少成多，這種行為就使得潮濕的泥土變成了乾土，泥土的性質改變了，人體的疾病隨之而來，而且，這種長期積累造成的傷害，治療起來非常困難。當然，對於我妹婿而言，治好胃痛的當務之急就是要停止吃炒米。
他的父母之所以同樣食用炒米而未發病，是因為他們不屬於坤卦之人。還以土壤作比喻，他父母的先天體質好比那燥土，你可以想像一下，在西北的黃土高坡上用小火慢慢地烘烤黃土，無論經歷多少年，這火對於黃土必然沒太大影響，而且，因為人不可避免地要喝水，容易中和燥土，所以，他們長期食用炒米不但無害，反而有益。
如果你看不懂上述比喻，也別著急，對於飲食，希望你記住下面兩點：
（1）對別人有益的，對你就可能有害，甚至是導致你生病的根本原因。所以，在尋找病因的時候，要仔細考慮所有可能的因素，不能簡單認為別人這樣食用沒生病而我也可以照常食用。
（2）有些藥物的副作用要經過若干年才表現出來，同理，有些食物對人的傷害也要經過若干年才表現出來。生薑紅糖水、小米山藥粥、黃鱔、海蝦、山楂紅糖水等，這些民間流傳的所謂食療之品，如果你不知道是否適合自己，那么最好只是偶爾吃吃，別真當作所謂的補品而長期食用，尤其要注意的是，在食用的過程中倘若有不舒服的症狀出現，那么這東西肯定不適合你，要立即停止服用。
