原料糙米 1杯黑芝麻糙米粥黑芝麻 2大匙水 14杯輔料白砂糖 適量做法1.糙米洗淨瀝乾。2.鍋中加水14杯煮開,放入糙米攪拌一下,待煮滾後改中小火熬煮45分鐘,放入黑芝麻續煮5分鐘,加白砂糖煮溶即成。特色幫助排除宿便,輕盈體態又不失營養。