簡介
屏氣凝神看郵件，卻發現自己頭暈眼花？你可能在查閱郵件時暫停了呼吸。這聽起來讓人匪夷所思，但八成人都有這個習慣。
你發現自己在寫郵件時有些頭昏眼花嗎？
這或許是因為你太埋頭於撰寫郵件，停止了呼吸。
“電郵呼吸暫停”指的是在查閱郵件時出現的規律呼吸的無意識暫停。
這聽上去很奇怪，但我們當中80%的人有這種習慣，這可能會嚴重影響你的健康。
這個說法最初由蘋果公司前高管琳達-斯通提出，描述的是當你進入“戰鬥或逃跑”狀態時身體發生的變化。
屏氣凝神、呼吸短促和氣喘吁吁都會觸發交感神經系統。
但在舒適的辦公室里，這種多餘的反應會對身體和精神產生過度壓力。
