基本信息
作 者：（美）格斯丘，吉廷
除痛:阻止慢性疼痛的革命性療法譯 者：楚凝，斯眉
出 版 社：金城出版社
出版時間：2012-2-1
頁 數：297
I S B N：9787515502403
包 裝：平裝
編輯推薦
美國海軍陸戰隊軍官自身調養的經驗發明
20世紀美國高爾夫球皇帝傑克·尼克勞斯由此擺脫傷痛
12個賽季入選全明星賽的美國橄欖球傳奇人物小塞奧藉以重返賽場
《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《出版人周刊》等主流權威媒體重磅推薦
從運動員到普通百姓都適用的告別慢性疼痛的秘笈
目錄
前 言
第一章 慢性疼痛：忽視古訓的現代威脅
第二章 身體的設計：一流的構造受到二流的維護
第三章 埃各斯克健身法：靠自己結束慢性疼痛
第四章 腳：足底的保養
第五章 踝：電路斷路開關
第六章 膝蓋：膝蓋疼痛者的福音
第七章 臀部：人體直立的連線點
第八章 背部：在反面癒合
第九章 肩部：鎖在盒子裡
第十章 肘關節、腕關節和手掌：可以活動的手指
第十一章 頸部和頭部：在身體最上面
第十二章 運動傷害和巔峰表現：玩樂或花錢
第十三章 告別疼痛：邁出明智的一步
致謝
媒體評論
皮特‘格斯丘完全改變了我的生活。練習過格斯丘療法後，我感到從未如此徹底地擺脫疼痛的困擾!
——傑克·尼克勞斯
20世紀最佳男高爾夫球員，擁有著名的“黃金熊”服裝品牌
格斯丘療法讓我保持著良好的身體狀態……選用一種好的治療方法。你的精神、身體和情緒都會恢復到最佳狀態。
——小塞奧
美國橄欖球傳奇人物，20世紀90年代十年最佳陣容、七次全明星賽首發陣容成員
