跟我做不老操

版次：1 頁數：47 開本：16開

圖書信息

作　者：久野譜也 著 劉方 譯 叢 書 名：

出 版 社：遼寧科學技術出版社ISBN：9787538156201 出版時間：2009-01-01 版　次：1 頁　數：47 裝　幀：平裝 開　本：16開 所屬分類：圖書 > 健身與保健 > 運動健身

內容簡介

肌肉衰老造成的臥床不起、癱瘓等症狀使越來越多的人承受著不能自由活動的痛苦。所以，預防肌肉衰老、打造不老體質是現代人應該擁的有一種必備意識。《跟我做不老操》以文加DVD光碟的形式介紹了有效防止肌肉衰老的伸展體操。分為三個不同的難易等級。您可以根據目前的身體狀況選擇適合自己的訓練。每天只要花10分鐘時間，就能夠擁有強健不老的體質。