豬脾豬肚蘿蔔粥

豬脾豬肚蘿蔔粥

豬脾豬肚蘿蔔粥是一道美食,主料粳米、豬脾、 白蘿蔔、豬肚等。

簡述

工藝:煮。

類別:補虛養身調理、健脾開胃調理。

製法

調料:味素2克、鹽6克、香油25克、胡椒粉2克、大蔥5克、姜5克。

步驟:

1、先將豬脾、豬肚和白蘿蔔分別洗淨,切成豆粒大小;蔥姜洗淨切末。

2、香油下鍋,加入豬脾、豬肚、蘿蔔炒散,烹入黃酒,再加入清水1000毫升,下精鹽、蔥薑末,加入淘洗乾淨的粳米,一同煮成粥,調入味素和胡椒粉即成。

食法

每日服1劑,分數次食用。粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食,不可與蒼耳同食,否則會導致心痛。白蘿蔔忌與胡蘿蔔、橘子、柿子、人參、西洋參同食。

營養

熱量753.55 千卡

維生素B6 0.01 毫克

蛋白質30.54 克

脂肪31.47 克

碳水化合物 88.21 克

葉酸 2.8 微克

善食纖維 1.85 克

膽固醇543.5 毫克

維生素A6.6 微克

胡蘿蔔素32.7 微克

硫胺素0.31 毫克

核黃素0.46 毫克

尼克酸4.16 毫克

維生素C22.05 毫克

維生素E19.57 毫克

維生素K0.35 微克

鈣61.91 毫克

磷327.67 毫克

鉀615.45 毫克

鈉2651.07 毫克

鎂76.72 毫克

鐵15.12 毫克

鋅4.27 毫克

銅0.38 毫克

錳34.58 毫克

硒26.28 微克

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