用料
| 材料 | 用量 |
| 梭子母蟹 | 一隻 |
| 小鮑魚 | 六隻 |
| 大棗 | 六顆 |
| 花生仁 | 一兩 |
| 大米 | 二兩 |
| 豆渣 | 三兩 |
| 鹽 | 少許 |
| 白鬍椒 | 少許 |
| 各種你愛的蔬菜或者肉類 | 若干 |
做法
| 1. 把大米加水泡15分鐘，然後放入電高壓鍋加水至最高水線處，按煮粥鍵。 |
| 2. 把頭天泡了一晚上的黃豆和黑豆放進豆漿機，開始做豆漿。 |
| 3. 稀飯煮好後，把上面米湯倒進涮鍋。把打好的豆漿用濾網過濾，把過濾後的豆渣放入涮鍋。放入螃蟹，鮑魚，花生仁，大棗，少許鹽，少許白鬍椒煮5分鐘。 |
| 4. 親們，調好你喜歡的蘸碟，開涮你愛的各種肉和菜吧！ |
| 5. 吃飽拉，把之前剩下的帶米的粥底倒入鍋內，攪拌均勻，滴幾滴香油，放蔥花，就可以喝粥拉！ |
