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程氏八卦掌
，以腰為主宰，擰翻走轉，屈腿趟泥，擺扣舒展，瀟灑穩健，進退反轉，善用迂迴。指分掌旋，剛柔主輔，掌如穿梭，善用削踏，構成一整套先練腿，次練身，後練掌...，連環縱橫，腰如軸立，手似輪行。指分掌凹，擺肱平肩，樁如山嶽，步似水中。火上...
起源發展 內容特點 歌訣內容 功理要求 名家大師 -
八卦連環掌
又稱八卦陰陽掌，兩臂分前後，後臂抱肩，橫臥於胸口前，另一臂微曲肘，四十五...。身型要求頂頭豎項，立腰溜臀，松肩垂肘，實腹暢胸，吸胯提襠。步法要求起落...、手前頂）、裹（裹臂）、松（松肩、沉氣）、垂（垂肘）、縮（胯根、肩窩內縮...
起源發展 主要流派 功法特點 武功介紹 功理內容 -
尹氏八卦掌
也各不相同，獅形為腰；龍形為足；鳳形為肩；雞形為肘；熊形為背；猴形為腿...，連環縱橫，腰如軸立，手似輪行。指分掌凹，擺肱平肩，樁如山嶽，步似水中。火上...。兩臀下垂提谷道，二目注視虎口中。心虛腹實舌上卷，叩齒呼吸換液津。沉肩墜肘...
簡介 釋義 創始人 內容特點 歌訣內容 -
八卦掌
、論肩、論臂、論指、論手肘、論股論足、論谷道、論腿。1．論身：頭正身直...。8．論谷道：股道上提氣通督脈，接至任脈，氣如丹田，此所謂提肛實腹。9．論腿...。3．論臂：前臂圓則內勁伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力無窮。4．論指...
基礎知識 流派 起源 歷史情況 武功介紹
