葡萄什錦飯

葡萄乾50克,糯米600克,櫻桃、熟蓮子、紅棗、桂圓肉、熟花生仁、芡實、柿餅各25克,白糖15克,濕澱粉15克,精製植物油10克。 先將葡萄乾洗淨去蒂,柿餅洗淨切成小塊。 葡萄營養豐富,糖多性溫,多食會引起內熱、便秘或腹瀉、煩悶不安等副作用。

原料:

葡萄乾50克,糯米600克,櫻桃、熟蓮子、紅棗、桂圓肉、熟花生仁、芡實、柿餅各25克,白糖15克,濕澱粉15克,精製植物油10克。

做法:

先將葡萄乾洗淨去蒂,柿餅洗淨切成小塊。蓮子、紅棗洗淨。糯米淘洗乾淨,用水浸泡後放在紗布上,上籠用旺火蒸熟後取出,然後倒入盆中,加入白糖、植物油及少量開水,攪拌均勻。取大碗一個,在碗內抹上一層油,將葡萄乾、蓮子、紅棗、花生仁、芡實、柿餅、櫻桃一起裝入碗內,拼成圖案,然後放入糯米,上籠蒸熟,隨後取出扣入大盤內。炒鍋上火,放入開水、白糖煮沸,用濕澱粉勾芡,淋上熱油,起鍋澆在葡萄什錦飯上即成。

用法:

食用。

主治:

食欲不振、小便頻數。

營養成分:

每100克葡萄中含熱量180千焦,蛋白質0.5克,脂肪0.2克,食物纖維0.4克,糖類9.9克,維生素A0.4微克,維生素B10.04毫克,維生素B20.02毫克,煙酸0.2毫克,維生素E0.7毫克,維生素c25毫克,鉀104毫克,鈉1.3毫克,鈣5毫克,鐵0.4毫克,鋅0.18毫克,磷13毫克,硒O.2微克。

藥用功效:

補益氣血,強健筋骨,滋陰潤肺,利水退腫。主治五臟勞傷、筋骨不堅、氣血不足、陰虛咳嗽、潮熱盜汗、心悸不寧、下肢浮腫、尿少等症。

飲食禁忌:

“吃葡萄不吐葡萄皮”可是一句至理名言,葡萄皮里含有逆轉醇,有抗衰老作用,而且可以降血壓、降血脂。葡萄營養豐富,糖多性溫,多食會引起內熱、便秘或腹瀉、煩悶不安等副作用。葡萄含糖較高,糖尿病患者慎食

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