落差[江蘇鳳凰文藝出版社出版圖書]

落差[江蘇鳳凰文藝出版社出版圖書]

《落差》是一部由江蘇鳳凰文藝出版社出版圖書,作者是[法]米歇爾·勒朱瓦耶 。

出版信息

作者:[法]米歇爾·勒朱瓦耶
出版社:江蘇鳳凰文藝出版社
副標題:如何化解我們內心的失望
出版年:2016-10
頁數:273
定價:42.00
裝幀:精裝
ISBN:9787539996332

內容簡介

白宮“總統心理健康委員會”指定心理讀物。本書系白宮“總統心理健康委員會”重要成員、國際著名精神分析學家米歇爾重磅作品。揭秘心理落差的危害與應對技巧,告訴我們,面對失望的打擊,該如何及時化解內心的憤怒、悲傷、壓抑和焦慮,停止情緒自虐,預防感染抑鬱症,重拾對別人、對自己、對生活的熱情。

工作不順心,感情不順利,對最好的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對生活,對別人,對自己。失望的感覺有淺有深,有時轉瞬即逝,有時卻延綿不絕,如同黑雲一般裹住你的內心,使你抑鬱無助,憤怒迷茫,內心失去秩序,隱隱不安。

在失望的背後隱藏著的,是一股憤懣的心理能量。這股 能量殺傷力極大,向外,攻擊別人,向內,攻擊自己。

通過這本書,你將得到許多不同的思維方式,並學會許多精彩的心理學技巧。你將隨著這些文字,到你的內心深處走一遍,看清心中負面情緒的本質。你將一步步打破失望在你心中堆起的壁壘,喚醒真實的自己,重拾內心的勇氣和活力,不再抑鬱無力。

請相信,這世上,凡是能讓你失望的,都是你需要學會面對和超越的。唯有化解並超越心中的失望,才能活出平和而強大的自己。

作者簡介

作者簡介:

米歇爾·勒朱瓦耶

白宮“總統心理健康委員會”重要成員、巴黎七大精神分析學家之一,在比沙醫院及白宮任心理治療師。參與過百餘次國內及國際心理項目研究,其內容主要涉及人類日常行為的社會、心理及生物學決定因素。著有《讓個性、工作、愛情、頭腦變得更好》等暢銷作品。

譯者簡介:

陳思宇

海河大學外國語學院法語教師,輔修心理學,國家三級心理諮詢師,已翻譯《現代法國的起源:大革命之革命政府》等多部著作。

目錄

第一章
心理落差:正視內心悄悄威脅著心理健康的失落感
第二章
自我保護:找到大腦中理智與感情的平衡點
第三章
告別輕抑鬱的生活方式:如何經營生活,管理精力
第四章
拒絕壞情緒的思維模式:如何化解我們內心的失望

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